C'est la récré, on fait quoi ?

[kev27]

c'est vrai; bon est le plasir est là donc c'est bon 

[Vivity360]

En parlant de jeu... J'ai un prof, comme exercice lorsque qu'il y a des enfants, il nous fait jouer un peu à chat après l'échauffement. Au début, je trouvais ça con. Mais en fait c'est assez demandant car nous n'arrêtont pas de sprinter, arrêter, changer de côté, arrêter de courir...


Et comme je ne me fait jamais avoir je finis toujours plein de sueur. 

[jomtien]

LE SAUT A LA CORDE

Si on admet que sa pratique ne va pas vous rendre plus performant tactiquement, il permet de proposer un type de travail qui coupe avec l’exigence de l’opposition. Le boxeur se retrouve un temps face à lui même, et à la douleur engendrée par l’exercice. S’il est fatigué, il peut se concentrer sur le saut, et couper avec la complexité de l’opposition.

 Mais c’est surtout un moyen efficace pour renforcer un certain type de résistance à la fatigue (globalement on parle de la construction du recul du seuil d’apparition de l’acide lactique).  



 Et dans cette optique, le résultat difficile à évaluer, pourra satisfaire bien des sportifs.

Le saut a la Corde, respecté si religieusement dans nombre de salles, pose un problème de temps de travail non spécifique. Il est certain que son efficacité reste partielle, quand, dans certain cours, il occupe presque un quart de la séance !

 Pourquoi cette approche de la Corde est-elle alors si très usitée  
 Peut-être parce que :
•elle correspond à une culture traditionnelle de l’entraînement (anglaise, thaï, A l'époque moi c'était 20 mn  …),

•elle opère des ponts entre les générations (on a toujours fait comme cela), et on s’inscrit dans une histoire du combat, au sens noble,

•il y a une grosse demande de rituel des élèves, qui permet de prendre ses marques en début du cours

ATTENTION CORDE A SAUTER THAI plus lourde bien monter les genoux ou gare aux pieds évidement se pratique pieds nus



La tonicité des appuis par la musculation de la voûte plantaire, le renforcement pliométrique léger des impulsions jambes à une « angulation » presque spécifique du pied, le travail des fermetures buste-jambe dans les montées de genoux (musculation du psoas iliaque et droit antérieur), le renforcement en endurance de la musculature des épaules (deltoïdes, notamment des faisceaux postérieurs), le travail de la coordination en situation de fatigue, le travail des changements de rythme, et etc.…bref, tout cela peut être proposé en ateliers autonomes

[paix]

En parlant de jeu... J'ai un prof, comme exercice lorsque qu'il y a des enfants, il nous fait jouer un peu à chat après l'échauffement. Au début, je trouvais ça con. Mais en fait c'est assez demandant car nous n'arrêtont pas de sprinter, arrêter, changer de côté, arrêter de courir...

effectivement, on le fait chez nous aussi ! et ce jeu là, je l'adore!

... je perds souvent la partie contre les petits, quelques fois contre les ados, et très rarement contre les adultes...
...tiens! je me demande ce que donnera une petite chasse contre un certain Vivity360 de Webmartial ?!

Et comme je ne me fait jamais avoir je finis toujours plein de sueur. ( ) =>

... j'ai fais une petite rectification, !

[Vivity360]

En parlant de jeu... J'ai un prof, comme exercice lorsque qu'il y a des enfants, il nous fait jouer un peu à chat après l'échauffement. Au début, je trouvais ça con. Mais en fait c'est assez demandant car nous n'arrêtont pas de sprinter, arrêter, changer de côté, arrêter de courir...

effectivement, on le fait chez nous aussi ! et ce jeu là, je l'adore!

... je perds souvent la partie contre les petits, quelques fois contre les ados, et très rarement contre les adultes...
...tiens! je me demande ce que donnera une petite chasse contre un certain Vivity360 de Webmartial ?!

AhAh! Bha tu sais... Je ne suis vraiment pas du genre à me vanter... Mais j'évite bien les bras, aie devellopé de petites techniques sur les murs afin de passer quelqu'un et aie pleins de petites techniques qui font de moi UN INVINCIBLE! ahahah! ( Bon d'accord, j'en dit peut-être un peu ( beaucoup) trop...  )


à moins que tu sois mignonne...Je ne fuis pas les belles filles. 

[paix]

AhAh! Bha tu sais... Je ne suis vraiment pas du genre à me vanter...

...moi j'adore!...mais uniquement avec les gens que j'apprécie bien, j'adore les "picoter" => !
...et oui! chui comme ça et j'y peux rien!

... Mais j'évite bien les bras, aie devellopé de petites techniques sur les murs afin de passer quelqu'un

...sur les murs ? ...Rhâ, je vois que le petit Vivity360 me devance techniquement, mais je n'ai pas encore dis mon dernier mot!

et aie pleins de petites techniques qui font de moi UN INVINCIBLE! ahahah! ( Bon d'accord, j'en dit peut-être un peu ( beaucoup) trop...  )

mon point fort => ma petite de taille, et maîtrise des chutes acrobatiques en pleines courses pour esquiver échapper les bras de mes adversaires lorsqu'ils s'approchent trop de moi, à présent on est quitte!

à moins que tu sois mignonne...Je ne fuis pas les belles filles. 

...Dieu merci, je ne le suis pas!

[paix]

... ça vous dirait une partie de " Sport Stacking " ?





...celle-là, c'est pour moi en fait... chui fan de lui !



 ...http://fr.wikipedia.org/wiki/Sport_stacking#B.C3.A9n.C3.A9fices

[lsd]

je ne sais qui m'a raconter un jour qu'on doit fixer son ombre dans un mur et sauter à la corde ,sûrement à la lueur d'une bougie pour quels résultats ?
vous avez une idée dites   

[paix]

  personnellement aucune ! ...pour ma part, faudrait d’abord essayer la méthode afin d'avoir une idée de la sensation que ça donne...

 ...mais les premiers temps c'est sûr, ça ne doit pas être évident de travailler avec son ombre ...enfin, c'est comme ça que je l'imagine!


Un jeune chien joue avec son ombre.. trop mignon!. official 372 vues


 ...et si c'était lui le meilleur rival de l'homme?  en plus, on ne s’ennuie jamais avec son ombre, non?



...Hey le Lsd! t'as pensé à poser la question à Peter Pan ?
Peter Pan joue avec son ombre 1 341 vues

[4PIsr]

je ne sais qui m'a raconter un jour qu'on doit fixer son ombre dans un mur et sauter à la corde ,sûrement à la lueur d'une bougie pour quels résultats ?
vous avez une idée dites   

Luky luke le fait tous les matins. On connaît le résultat...