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Rouleau de massage
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jomtien:
Rouleau de massage
•Le seul rouleau de massage que je conseille
•Compact et transportable, 32 cm de long pour 12 cm de large
•Une mousse dense et qui reprend sa forme d’origine après le massage
•Un relief qui permet de masser les tissus en 3 dimensions comme « des doigts »
•Diminue les douleurs musculaires et corporelles
•Augmente la récupération après l’effort
•Permet de s’automasser n’importe où et n’importe quand
Apres l'avoir testé dans le club de
http://akatsuki47.com/?tag=ludovic-parreira
et avec http://www.sherdog.com/fighter/Johnny-Frachey-8444
AU CLUB http://www.vivaciteam.com/index.php?option=com_content&view=article&id=51&Itemid=34&lang=fr
que je commande
http://www.christophe-carrio.com/boutique/index.html
Poulpe Radieux (munsao):
Pour les petits budgets,
Un tuyau en pvc et un tapis de sol avec du ruban adhesif double face et de connexion de tuyaux d'évacuation.
5 euros pour deux personnes.
Balle de tennis,
Bâton à Brico dépot, leroy merlin.
Sangles dans les magasins de dépot.
Après le rouleau de carrio permet d'accrocher les fascias, quand on a pas d'amis, mais s'en faire permet de travailler efficacement aussi.
Le rouleau Carrio est à manipuler avec précaution au début, mais c'est un outil redoutable, à condition de ne pas y aller trop fort, et l'auteur est très accessible et pas assez cher, profitez en.
Anatomy Trains de Myers, un peu difficile et en Anglais.
Sinon la trilogie que je recommande :
- un corps sans douleur
- Muscu athlétique
- Savoir s'étirer
Son bouquin sur les abdos est pas mal non plus, mais redondant avec ma pratique.
Je ne prête à personne "un corps sans douleur", il me sert toutes les semaines, pour mes élèves.
Parce que chacun est différent, et que ce sont les élèves les maitres véritables.
Karim78:
Hello, je vais déterrer un petit sujet, je voit que vous avez parler de rouleau de massage, est ce qu'il y en as d'entre vous qui ont tester ? Je fait du sport et j'ai du mal à me remettre des courbature, c'est utile ?
jomtien:
--- Citation de: Karim78 le mars 23, 2019, 14:07:59 pm ---Hello, je vais déterrer un petit sujet, je voit que vous avez parler de rouleau de massage, est ce qu'il y en as d'entre vous qui ont tester ? Je fait du sport et j'ai du mal à me remettre des courbature, c'est utile ?
--- Fin de citation ---
Jai mis cette infos sur le site car évidemment que je l'utilise Et ce que je souligne que c'est Excellent analyse :-D=
Posté par: Poulpe Radieux (munsao)
Pour les petits budgets,
Un tuyau en pvc et un tapis de sol avec du ruban adhesif double face et de connexion de tuyaux d'évacuation.
5 euros pour deux personnes.
Balle de tennis,
Bâton à Brico dépot, leroy merlin.
Sangles dans les magasins de dépot.
Après le rouleau de carrio permet d'accrocher les fascias, quand on a pas d'amis, mais s'en faire permet de travailler efficacement aussi.
Le rouleau Carrio est à manipuler avec précaution au début, mais c'est un outil redoutable, à condition de ne pas y aller trop fort, et l'auteur est très accessible et pas assez cher, profitez en.
Anatomy Trains de Myers, un peu difficile et en Anglais.
Sinon la trilogie que je recommande :
- un corps sans douleur
- Muscu athlétique
- Savoir s'étirer
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