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Méditation

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Vakarm:
J'ai commencé le TKD (ITF) dans les années 80... après une pause de plus de 20 ans, j'ai recommencé...

Or dans ces années là, mon professeur nous faisait parfois méditer (environ une fois par trimestre).  Depuis que j'ai repris la pratique, je n'ai même pas entendu parler de cette méditation donc, je me questionne, peut-être auriez-vous les réponses?

Est-ce que la méditation faisait partie du contenu du TKD ou si c'était un «extra»» apporté par le prof?

Supposant que c'était inclus dans le TKD, est-ce que ça a entièrement été éliminé?

Sinon est-ce que quelqu'un connait la technique exacte? 

À mon souvenir, on devait s'assoir jambes croisées, poser une main dans l'autre puis compter en boucle de 1 à 10, ou quelque chose du genre...

La première fois qu'on l'a fait, le professeur ne nous a pas expliqué les effets que ça aurait du apporter... on est tous resté surpris de voir le boost d'énergie que ça apportait instantanément en ouvrant les yeux.  Bref, bizarre.

Merci

taekwondo irl:
bonjour,

Pas en WTF, du moins pas à ma connaissance. Mais savoir médité, faire le vide est un très bon exercice, en faire n'est pas un mal.

kev27:
Je pense que ca doit etre selon les profs  #circonspect#
c'était une méditation style yoga ? #sumo#

Vakarm:

--- Citation de: kev27 le juin 21, 2013, 10:50:54 am ---Je pense que ca doit etre selon les profs  #circonspect#
c'était une méditation style yoga ? #sumo#

--- Fin de citation ---

Je croyais avoir lu la méthode quelque part dans la théorie du taekwon-do, mais j'arrive pas à retrouver.

Je ne connais rien du yoga, impossible pour moi de comparer.

Merci :)

Vakarm:
J'ai finalement mis la main dessus sur le site web d'une école de Taekwon-do

La technique de méditation que vous pratiquerez fut inspirée par des bouddhistes Zen
et est une version semblable de celle décrite par Naranjo et Ornstein (1971). Voici la
méthode:


* 1 S'asseoir dans une positon confortable, votre colonne vertébrale devra être droite
et appuyée sur une surface verticale. Lumière tamisé de rigueur.
* 2 Fermez vos yeux et commencez à compter vos respiration, (comptez 1 pour une
inspiration et expiration) de 1 à 10, et recommencez à 1, et ainsi de suite. Si vous
oubliez où vous êtes rendus dans votre comptage, recommencez à 1.
* 3 Durant l'exercice, vous vous apercevrez que des pensées, sentiments, distractions
sensorielles apparaîtront; vous ne devriez pas tenter de les combattre, mais
attendez jusqu'à ce que l'exercice devienne aisé.
* 4 Après 5 à 15 minutes, arrêtez l’exercice et attendez 2 minutes avant d'ouvrir vos
yeux.

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