Le plus simple c'est encore d'augmenter tes activités physique comme la marche, prendre l'escalier et pas l'ascenseur , et d'augmenter aussi ta présence aux entrainements si il y a
des cours que tu rates dans la semaine par exemple.
En gros tu calcules toutes les activités que tu fais dans la semaine et tu essayes d'augmenter ça. En plus de bien t'hydrater bien entendu, ça devrait déjà te permettre d'eviter des
malaises ......
Sinon il te reste les exos de cardio a la maison (corde a sauter etc....) tu dois avoir bien 5000 vidéos d'entrainement cardio sur le net.
Bonjour, monsieur.
A mon avis, la corde à sauter garantit une meilleure endurance que du vélo.
Mais je me demande pourquoi il n'aime pas la fraîcheur de dehors pour développer
son corps.
