Auteur Sujet: les pompes,abdos au début ou à la fin  (Lu 789 fois)

Hors ligne JetBui

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les pompes,abdos au début ou à la fin
« le: mars 05, 2015, 17:49:51 pm »
Bonsoir j'ai une question à poser à propos des pompes , abdos .
Par exemple quand j'ai fait de la boxe thai ou du jkd  on le faisait au début puis les techniques poing pied etc .... Maintenant je suis en boxe anglais les pompes et les abdos  on le fait à la fin  donc poing poing puis à la fin de la séance pompes ,abdos du coup je fais moins de pompes et d' abdosminaux parce que je me sens plus fatiguer .
Et je me pose la question  si c'est mieux de faire au début ou à la fin de la séance ou ça change rien ?

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les pompes,abdos au début ou à la fin
« le: mars 05, 2015, 17:49:51 pm »
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Re : les pompes,abdos au début ou à la fin
« Réponse #1 le: mars 06, 2015, 14:50:37 pm »
Salut ,
si tu fait une séance technique je te conseille de faire le renforcement musculaire à la fin (c'est ce que Bruce Lee préconisait pour que la fatigue musculaire n'entrave pas l'apprentissage du mouvement correct);mais si tu veux faire une séance bien physique fait les au début.
Après tout dépend de la quantité , tu peut aussi en inclure un peu dans l'échauffement.
Bref il n'y a pas de vrai ou faux tout dépends de ce qu'on recherche ,donc fait confiance à ton entraîneur.

Hors ligne JetBui

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Re : les pompes,abdos au début ou à la fin
« Réponse #2 le: mars 06, 2015, 22:00:49 pm »
ok  :) merci

 


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