Préparation physique en boxe / MMA

[Adirien]

Bonjour à tous,

je pratique les sports de combat depuis 20 ans (karaté, boxes pieds/poings, MMA, grappling) et depuis mon adolescence, je chercher sur internet des articles sur la préparation physique dans le but de performer dans ces sports!

J'ai toujours été déçu de ce que je trouvais, pas assez précis, réponses vagues, manque de détail, toujours les mêmes protocoles (souvent on ne parle que d'explosivité..).

J'ai dû apprendre alors par moi même, en faisant mes propres erreurs, voyant ce qui marche ou pas au fil du temps, aidé par de nombreux livres de préparation physique et de sports de combats (Bolliet/Derval/Carrio/Gundill/Delavier/Pourcelot/Bompa...).

Depuis quelques années, passionné de préparation physique, je me suis mis a entrainé les combattants des clubs par lesquels je suis passé (boxing club ozaki de Dachstein et Modern Impact de Sarrebourg).

Le hasard a voulu qu'un site de préparation physique me contacte afin de coécrire avec lui un article sur ce sujet.



Je vous fais partager à toutes et à tous cet article qui se compose de 2 parties et qui regroupe l'ensemble des questions que l'on peut se poser sur la prépa physique en sport de combat.

1ère partie : http://www.ucpmuscu.com/boxe-mma-preparation-physique/

2e partie : http://www.ucpmuscu.com/partie-2/


J'espère que ça pourra vous aider.

N'hésitez pas à faire un tour sur le site UCP Muscu, que vous pouvez suivre également sur Facebook :

http://www.ucpmuscu.com/

[Nostra]

TRES intéressant, merci beaucoup!
Et +1 pour la cause.

[Adirien]

Merci 

[Alpin1892]

Merci beaucoup pour les liens, je cherchais justement un bon truc niveau prepa physique pour completer ce que j'avais deja lu sur le sujet epingle