entraînement malgré blessures (légères)

[Noom]

le truc, c'est qu'aborder ce type de sujet sous un angle aussi binaire, c'est quand même une approche pas très fine et réfléchie....

une blessure, ça peut être beaucoup de choses, du bénin au plus grave, du plus gérable au plus handicapant...

la plupart du temps, on peut adapter sa pratique pour simplement éviter d'exposer la partie lésée...en laissant un peu de coté le combat au profit d'un travail technique, en bossant d'autres trucs, d'autres membres...

paradoxalement, ça peut même être l'occasion de progresser, puisque ça force à travailler d'autres choses, qu'on a souvent laissé en plan...

maintenant bien entendu, c'est à analyser au cas par cas...dans le cas de notre ami, par exemple, à mois qu'il ait omis de nous parler de certaines choses, il est question d'hématomes et non pas de dégats tendineux ou articulaires(qui imposeraient l'arrêt, tout au moins aux jambes)...
si les chocs supplémentaires sont à proscrire, rien ne l'empêche de bosser sa technique et sa condition physique en attendant... faire du shadow, de la corde...un peu de sac avec les parties non-lésées...

@mamberna: pour les problèmes de récupération après une entorse à la cheville(ou ailleurs d'ailleurs...), le top c'est un travail d'assouplissement/mobilisation en douceur, avec beaucoup de gainage articulaire...

en préventif, ça limite aussi beaucoup de problème, même sur grosse sollicitation...

D'accord avec toi, mais c'est s'exposer au risque, voilà tout ce que je veux dire par mon approche "pas très fine et réfléchie".

Mais bien entendu, on peut reprendre partiellement et en douceur...

Sage décision zenseeker et bon rétablissement.

[zenseeker]

Merci pour tes encouragements Hackay 
ça me démange de reprendre mais je résiste 

[Noom]

Avec plaisir
Je te comprends ! Après, comme l'a dit nipaipo, n'hésite pas à faire quelques mouvements en douceur ou à réfléchir les mouvements pour améliorer ta technique (les points à améliorer, etc.).