BUDOKAI-DO .... Khelne Thau

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Si tout le monde a pris l'habitude (moi y compris) à appeler l'endroit de pratique un Dojo (ou pour ne pas blesser le susceptibilités salle d'Arts Martiaux), au Népal le lieu d'entrainement se nomme  Abhyasgarne Thaun   ... ou plus couramment Khelne Thau  .

Je vais donc placer ici tout ce qui a trait à l'entrainement dans nos trois écoles (Pays de la Loire)

Voici pour commencer le salut comme nous le pratiquons en début et fin de cours ............ là c'est en fin de cours avec pour terminer "le salut à chacun" pour remercier chaque partenaire d'avoir échangé avec sincérité avec soi  

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Et donc, maintenant on peut attaquer par quelques petits échauffements   

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Les premiers exercices à travailler, sont le maintien des bonnes distances de sécurité et de combat en travaillant toujours sur l'attaque (puisque nous prônons le combat au contact de l'adversaire  )

Nous y associons le travail de la poussée contrôlé pour maintenir le partenaire sous pression.

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j'ai toujours aimé les similitudes malgré les différences de nos 2 arts. bon je ne vais pas remettre sur le tapis le fait que vous ne soyez pas en Auvergne, mais bon...

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Autres petits exercices qui participent au travail d'échauffement 

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Maintenant, un travail en va et vient où chacun travaille les mêmes techniques en alternance
Très bon également pour le cardio quand le régime commence à monter 

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Comme nous pratiquons les rencontres à frappes réelles, il est très important que les compétiteurs se préparent intensivement!
C'est également une marque de respect envers ses adversaires que de se présenter face à eux dans les meilleurs conditions possibles

Dans ce but, les exercices d'endurcissements sont courants .... et variés
Voici une des méthodes proposée pour cette préparation!

Voici un endurcissement plus traditionnel suivi d'un travail très déstabilisant