Avis sur Fight'ness Gym

[nipaipo]

La preuve que tous les instructeurs martiaux connaissent la musculation : notre instructeur en Muay Thai a fait appel à un moniteur en musculation de l'armée

ton instructeur ne saurait représenter l'ensemble des instructeurs en AM et SDC...

je partage l'avis de Meyio sur le sujet, la plupart des AM et SDC un peu anciens, comprennent des enseignements et exercice liés à la préparation physique...si ton instructeur ne se sent pas apte à les enseigner ou qu'il les ignore, alors il y a un gros soucis...

après, s'il n'a pas de temps à consacrer à l'encadrement de cette part spécifique de son activité, c'est autre chose et on peut le comprendre.

Est-ce que l'on demande à un cuisinier de savoir faire de la plomberie ?

 

non, mais on va pas non plus faire appel à un médaillé Fields pour enseigner l'addition à des enfants...le raisonnement est donc un peu simpliste...

la préparation physique aux AM, c'est un savoir spécifique, la musculation, c'est un savoir général...se sont deux étendues de compétences différents et, attendu qu'un enseignant en AM ne vise pas à former un footballeur ou un bodybuilder la semaine d'après, le surcroît de compétence d'un préparateur professionnel ne lui sert pas à grand chose, surtout s'il n y a pas de visée professionnelle...

Le monde de la musculation est un domaine non figé

oui...ceci dit, faut pas confondre le mouvement et le progrès...mais j'y viens...

ou les choses qui étaient conseillées il y a dix ans ne sont plus à l'ordre du jour, puisque recherche et découvertes avancent, même dans le domaine.

c'est vrai et faux à la fois...

coté préparation physique, y a eu une période, depuis les années 60 jusqu'aux années 90, où on a un peu jeté à la poubelle tous les savoirs du passé et où c'est parti un peu tous azimuts, sous prétexte d'innovation... avec beaucoup de déboires à la clé, les fameux trucs conseillés y a dix ans, dont tu parles...

à l'heure actuelle, on assiste globalement à un retour en arrière, on ré-invente la roue...depuis le cross-fit qui était finalement le principe de base par le passé(on pensera au principe même des jeux grecs, ou plus près de nous, à la méthode Hébert...), jusqu'aux kettlebell/club-bell, copiés sur des outils et exercices connus et pratiqués au moyen-orient et en asie depuis minimum trois siècle(et je minore certainement)...ne parlons même pas de la mode des Pilates et ses multiples dérivés, dont on ne peut pas dire que ça soit une grande nouveauté...

comme quoi, c'est pas forcément parce qu'on recherche, ou qu'on use de technologies de pointe, qu'on arrive à ridiculiser ce qui a été validé et affiné sur des dizaines de générations successives...

[jomtien]

La preuve que tous les instructeurs martiaux connaissent la musculation : notre instructeur en Muay Thai a fait appel à un moniteur en musculation de l'armée, du régiment de la ville, pour venir encadrer la partie muscu le jeudi soir et le samedi matin pour les compétiteurs !

Est-ce que l'on demande à un cuisinier de savoir faire de la plomberie ?   Le monde de la musculation est un domaine non figé, ou les choses qui étaient conseillées il y a dix ans ne sont plus à l'ordre du jour, puisque recherche et découvertes avancent, même dans le domaine.

Quand même il y a un minimum de connaissance que se soit pour la Boxe ou tout autres SCD
la musculation de l'armée na rien a voir avec le Fight  logiquement après mon diplôme d'Etat j'ai finalisé par un autre pour la préparation physique de toute façon ont n'arrête pas d'apprendre regarde ce livre qui est très intéressant et un bon complément pour tout pratiquant

[o-sensei51]

Resalut


Merci pour toutes vos interventions que je lis avec attention.

Je suis entièrement d'accord avec vous sur le fond, mais aussi sur la forme.

Mais cependant, je pense qu'il faudrait recentrer les choses, car plus la discussion avance, et plus cela dérive sur autre chose que le sujet initial  

Petit HS donc  :

A savoir pourquoi mon entraineur de Muay Thai ne s'occupe pas de la partie musculation. Plusieurs pistes selon moi :

- mon club propose un abonnement Muay Thai (qui donne également accès à la partie muscu), et un abonnement musculation (qui donne uniquement accès aux appareils de muscu). Je suppose donc qu'Alain Tillot, responsable du club, essaie de diversifier un peu le club pour attirer un public large (pas seulement Muay Thai), et indirectement donner la possibilité aux compétiteurs d'avoir accès à quelques appareils de muscu pour la prépa physique.
- il est tout seul pour s'occuper du club. Donc il ne peut pas être partout en même temps. Donc pendant qu'il donne les cours de boxe Thai, il ne peut pas en même temps gérer seul la partie musculation.

Il y a peut-être encore d'autres raisons que j'ignore.



Et pour recentrer le sujet :

J'ai commencé la boxe Thai à 35 ans (j'ai fait un tout petit peu d'Aikido, et de Qwan Ki do auparavant). Et l'un de mes plus grands regrets est de ne pas avoir commencé un art martial quand j'étais jeune   mais ça c'est une autre histoire.

Donc je fais de la boxe Thai pour m'éclater, pour rester en forme également et avoir une activité physique régulière exigeante, mais aussi forcément pour m'améliorer un peu dans les techniques de boxe Thai (car qui dit pratique de loisir ne dit pas forcément ne pas chercher à améliorer son niveau, car s'il n'y avait aucune évolution, tout le monde arrêterait vite  ).

Pour la musculation, c'est pareil. Je veux faire de la musculation pour avoir une activité physique permettant de renforcer mon corps, ma colonne (je peux être vite sujet à des douleurs dorsales), avoir un physique plus sympa, mais sans que tout cela ne soit en contradiction avec la boxe Thai.

En gros, vous l'aurez compris, je n'ai pas d'objectifs ultra précis comme peuvent avoir les compétiteurs en Muay Thai. Je veux juste pratiquer mon art martial, et de la musculation, sans que l'un soit en contradiction avec l'autre. Mon intérêt va à 60% pour la boxe Thai, et à 40% pour la muscu, tout comme un mec inscrit dans un club de foot, peut très bien aimer faire du vélo.

[Thrace]

Dis moi, Jomtien, complet comme bouquin, même pour une prépa à la maison sans trop de matos ?
Me donne bien envie d'investir, mais pas sur du contenu...

Merki d'avance.

 

Et un petit lien pour o-senseï51 qui me sert à la maison, sans avoir recourt à beaucoup de matos, j'ai juste deux petites barres d'haltère, quelques disques, une chaise, un banc, mon poids de corps...
Par contre le bouquin proposé par Jom me semble bien pour nos pratiques martiales...

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/muscles.html

De quoi faire tout travailler et même chez soi.

 

[jomtien]

Dis moi, Jomtien, complet comme bouquin, même pour une prépa à la maison sans trop de matos ?
Me donne bien envie d'investir, mais pas sur du contenu...

Merki d'avance.

 

Et un petit lien pour o-senseï51 qui me sert à la maison, sans avoir recourt à beaucoup de matos, j'ai juste deux petites barres d'haltère, quelques disques, une chaise, un banc, mon poids de corps...
Par contre le bouquin proposé par Jom me semble bien pour nos pratiques martiales...

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/muscles.html

De quoi faire tout travailler et même chez soi.

 

@ o-sensei51 j'ai regardé le CV de ton professeur très intéressant il a un DEJEPS c'est du  sérieux

- mon club propose un abonnement Muay Thai (qui donne également accès à la partie muscu), et un abonnement musculation (qui donne uniquement accès aux appareils de muscu). Je suppose donc qu'Alain Tillot, responsable du club, essaie de diversifier un peu le club pour attirer un public large (pas seulement Muay Thai), et indirectement donner la possibilité aux compétiteurs d'avoir accès à quelques appareils de muscu pour la prépa physique.
- il est tout seul pour s'occuper du club. Donc il ne peut pas être partout en même temps. Donc pendant qu'il donne les cours de boxe Thai, il ne peut pas en même temps gérer seul la partie musculation.

Pour parler du bouquin de Delavier il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux .
La musculation est devenue incontournable pour les SDC .
Le sportif de Combat na qu'un temps restreint a consacrer a la musculation.
Il permet a chaque  combattant d'adapter le plus précisément possible son entrainement a ses besoins spécifiques .
Et pour conclure j'ai reçu le livre qui et un outil d'informations de qualités pour les Professeurs et les  passionnés de Fight et de Musculation .

Souvenirs débat Sports et Santé avec  Fréderic Delavier

[nipaipo]

Dis moi, Jomtien, complet comme bouquin, même pour une prépa à la maison sans trop de matos ?
Me donne bien envie d'investir, mais pas sur du contenu...

tu dois pouvoir le trouver et le feuilleter à la fnac ou chez decath...ça te permettra de te faire une idée.

[Thrace]

tu dois pouvoir le trouver et le feuilleter à la fnac ou chez decath...ça te permettra de te faire une idée.

Ok, je posais surtout la question à un professionnel de l'enseignement, qui maîtrise un peu le sujet, parce qu'à mon niveau de compréhension, tous les livres peuvent se valoir.

 

[jomtien]

tu dois pouvoir le trouver et le feuilleter à la fnac ou chez decath...ça te permettra de te faire une idée.

Ok, je posais surtout la question à un professionnel de l'enseignement, qui maîtrise un peu le sujet, parce qu'à mon niveau de compréhension, tous les livres peuvent se valoir.

 

J'ai pas dit que tu etait nul c'est le titre du livre et une bonne approche de la Musculation
Vous rêvez d’abdos d’enfer, de fessiers et de cuisses en béton et de belles épaules   Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ? Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ? Ce livre est fait pour vous ! Il va devenir votre coach fitness !

Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel. Les Nuls vous proposent une méthode qui allie approche ana-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d’exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent avant et après chaque mouvement.
Apprenez aussi à chouchouter votre corps : exercices d’assouplissement, détente et chasse aux douleurs. Et avant de vous lancer, (ré) apprenez à bien manger et à utiliser à bon escient les compléments alimentaires. Découvrez aussi des programmes d’entraînement spécialisés selon votre profil : homme, femme, sportif, sénior… Monsieur Muscle ?

[Thrace]

J'ai pas dit que tu etait nul c'est le titre du livre et une bonne approche de la Musculation

Vous rêvez d’abdos d’enfer, de fessiers et de cuisses en béton et de belles épaules   Vous aimeriez bien, vous aussi, avoir des pecs ? Vous voulez vous muscler chez vous sans matériel de musculation, en tout lieu et à tout moment ou au contraire utiliser au mieux, le plus efficacement possible et sans vous blesser les machines de votre club de gym ? Ce livre est fait pour vous ! Il va devenir votre coach fitness !

Découvrez pas à pas les meilleurs exercices de musculation, avec ou sans matériel. Les Nuls vous proposent une méthode qui allie approche ana-morphologique, au travers des illustrations renommées dans le monde entier de Frédéric Delavier, et des photos d’exercices pas à pas. Les dessins permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités tandis que les photos illustrent avant et après chaque mouvement.
Apprenez aussi à chouchouter votre corps : exercices d’assouplissement, détente et chasse aux douleurs. Et avant de vous lancer, (ré) apprenez à bien manger et à utiliser à bon escient les compléments alimentaires. Découvrez aussi des programmes d’entraînement spécialisés selon votre profil : homme, femme, sportif, sénior… Monsieur Muscle ?

Merci Jomtien, en fait je demandais surtout pour le bouquin sur la muscu et les AM et SDC, s'il était vraiment bien pour une prépa typique. Et sur le net, tu trouves des avis très contradictoires sur ce livre et celui qui l'a écrit, Frédéric Delavier.
La muscu de base, j'ai passé l'âge d'aller à la plage me montrer "tout nu" et j'ai encore quelques bons exercices générales pour tout entretenir de haut en bas, surtout en statique pour le bas avec gainage...

Par contre si je pouvais avoir un support pour une prépa un peu plus axé AM pour favoriser mes appuis, déplacements, percus...

Après attention au dojo, je les explose tous !!! 

 

[jomtien]

Regarde sont CV et après tu laisse parler les médisants trouve ce qui te convient
http://www.fredericdelavier.com/blog/8

J'ai aussi dans ma bibliothèque toutes les techniques qui utilisent le poids du Corps
Travail barre fixe ,tractions ,pompes,
http://www.amazon.fr/Musculation-athl%C3%A9tique-Christophe-Carrio/dp/2916878408


Un compromis des deux livres est payant car tu peux élaborer ton propre programme

Il y a longtemps que je n'écoute pas tout les sons de cloches après mes BE j'ai continué a lire fait des séminaires pour me documenter et trouve ce qui me convient dans ma pratique et mon enseignement