Cette vidéo présente un aperçu sur une façon de s'entrainer au Chi Sao de manière solitaire. Le travail "une main contre une main" ainsi que la pratique du "petit anneau" permet d'apprendre à coller les poignets en utilisant des forces constantes et opposées ainsi que de se muscler les épaules d'une façon souple et continue pour améliorer son Chi Sao.
