Entraînement et périné

[LABRMOME]

Bah zut alors, vous avez quel âge les filles ? vous avez des enfants ?

[Nienna]

Oui je n'ai que 28 ans et pas d'enfants. 

[LABRMOME]

Voilà ! Ma collègue qui a commencé le taek à 12 ans n'avait pas de soucis avant d'avoir eu un bébé ! Roh c'est pô juste !

[lili]

Effectivement pas d enfants plus, ca doit plus jouer, tu en a parlé a ton medecin?
PS : Nienna, resalut, ca faisait longtemp qu on ne te voyais plus non?

[LABRMOME]

Non, car c'est ponctuel en début de saison j'ai du mal, je pense qu'il y a aussi un facteur psychologique. Mais effecivement je vais en parler à mon médecin. Merci

[Nienna]

salut lili. ouais j'ai pas grand chose à raconter    j'ai manqué pas mal de cours en fin d'année dernière, notamment des petits problèmes de hanche (paraît que c'est normal après 10 ans de pratique dans un joyeux je m'en foutisme médical). ça va toi ?

Les enfants, ça joue clairement. Si t'as pas ce genre de problèmes en dehors du sport, c'est quand même dommage, il y a peut-être des solutions du côté médical en effet ?  

[Onitengu]

Salut.
Je n'étais pas au courant de ce problème (logique si les filles n'en parlent qu'entre elles) mais s'il survient surtout chez les mamans alors il y a peut-être une rééducation du périnée à faire. Je sais qu'il existe des exercices pour muscler la région périnée (surtout pratiqués par les femmes après accouchement (bien que je le fasse aussi alors que je n'ai aucun souci  )) et que ça résout pas mal de problèmes de ce genre. Un médecin pourra probablement te renseigner.

[LABRMOME]

Oui on en parle pas c'est tabou ! J'ai fait ma rééducation post accouchement pourtant et c'était ok. franchement les exercices à ce niveau c'est barbant !

[lili]

Resalut Labrmome,
Je t'ai ajouté un point de sagesse car je pense que le probleme que tu souleves avec ta demande est extremement important dans notre pratique aussi bien dans son aspect "sport de combat au feminin" que arts martiaux general pour tout les pratiquants.
J'ai hesité a te repondre en message privé, mais je pense que cette discution peut avoir un intérêt pour beaucoup de personnes.
Personnellement, mon prof ou quand j en avais un, mon entraineur, ont toujours été plus au courant de mon etat de santé que mon medecin ou meme que ma gyneco. Avec le temps, cette situation me semble normale, mais je comprend tout a fait que ca puisse en rebuter certaine ou meme certains (on fait quoi quand on a une verrue plantaire et qu on est pied nu sur un tatami?).
Ma vision des choses est que lorsqu on franchit le seuil d'un dojo ou autres dénomination, on est la pour aller au bout de nous meme, de facon egoiste, ET dans le respect de nos partenaires. Ca veut dire que si je peux faire 50 pompes, ben j en fais 55, mais si je ne peux faire qu'une serie de dix sauts avant de devoir m'arreter pour X ou Y raisons, j en fais que neuf et fais des exercices adéquates pour en faire onze la prochaine fois.
Un tabou physique sur le tatami? L'idée me parait personnellement maintenant totalement saugrenu, on est ici pour donner le maximum des capacités de notre corp, mais pas plus, un bon prof serra dans cette optique, mais meme plus, tes partenaires aussi.
J'ai dit "maintenant" dans la derniere phrase car je comprend tout a fait le probleme qui fait que des choses intimes ne le soit plus par necessité de la verité de la pratique, mais je pense qu'il faille que tu prennes le temps de ton entrainement comme un oasis hors de ta vie de tout les jours ou ces problemes n'existent plus.
Pratiquement, pour ce probleme, je ne peux malheureusement que te conseiller d'aller voir un medecin, eventuellement du sport, et d'ensuite d'adapter ta pratique en fonctions de ce qu'il te dit.

[LABRMOME]

Bonjour Lili,
Effectivement je pense que ça peut servir à d'autres femmes ou hommes....
Mon prof sait quand je suis limitée parce que je me suis fait mal quelque part, mais à ce sujet je n'ai pas envie de lui en parler. Aussi parce que ma collègue lui a dit que les abdos qu'on fesaient étaient mauvais pour le périnée, et il n'a pas relevé. Il y aussi le tabou à remettre en cause la tradition de l'art martial et là ce n'est pas simplement le prof que je remets en question. Je ne crois pas que j'ai assez de poids pour ça.
Il ne me reste donc, qu'à améliorer de mon côté ma situation.