Salut ,
si tu fait une séance technique je te conseille de faire le renforcement musculaire à la fin (c'est ce que Bruce Lee préconisait pour que la fatigue musculaire n'entrave pas l'apprentissage du mouvement correct);mais si tu veux faire une séance bien physique fait les au début.
Après tout dépend de la quantité , tu peut aussi en inclure un peu dans l'échauffement.
Bref il n'y a pas de vrai ou faux tout dépends de ce qu'on recherche ,donc fait confiance à ton entraîneur.