Voici un extrait du dernier stage a GPSPORTS MIRAMAS avec "Kru" Lepine Freddy...
...Vivement le prochain!!!!!!!!!!!!!!!!
Organisé par Fred Marco et Ludovic Parreira.
SUR LA ROUTE DES 64 ANS 7 ans après une opération totale de la hanche et du genou ! Pour la pratique sportive et la boxe, IL me reste le shadow, le travail à la leçon à la patte d'ours style boxe anglaise, l'entrainement aux Paos est possible en utilisant ma jambe opéré comme jambe d'appui et j'enchaine les middles kicks et les coups de genoux.
Je fait la leçon aux compétiteurs en évitant de porter la ceinture pour éviter tout contact et impact avec la hanche.
Pas de saut à la corde mouvements cyclique comme le footing les sauts traumatisent la hanche et le genou mais la pratique du vélo en salle et utile pour le cardio les chirurgiens eux sont pour la natation.
En ce qui concerne l'usure toute activité l'augmente et diminue de ce fait la durée de vie des prothèses, mais 15 à 20 ans et le meilleurs compromis pour les prothèses.
Pour éviter la luxation où (déboitement)perte de contact des surfaces articulaires entres elles, à éviter flexion ou rotation du style coup de pieds latéral le coup de genou est possible car l'articulation et dans le bonne axe.
La j'était en Stage à Gp Sports Miramas et je continu mon activités comme Directeur Sportif Grigny Vivacité. Pour la mise de Gants je ne fait plus que l'Anglaise ,et du Paos pour les techniques de jambes.
Le principale est d'adapter la pratique sportive et Martial malgré un handicap.
