Auteur Sujet: Grand écart  (Lu 4417 fois)

Hors ligne St0rm

  • Aikido (4ème Kyu), Nunchaku.
  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 25
  • Sagesse: -1
    • Steel Tempest Project
Grand écart
« le: mai 25, 2015, 11:51:50 am »
Faire le grand écart (de tous les côtés) depuis que j'ai vu Bloodsport, c'est devenu une obsession.
Auriez vous des exercices sous le coudes afin d'y parvenir le plus rapidement possible?
site web (rien à voir avec les art martiaux): http://steeltempest-project.tk

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Grand écart
« le: mai 25, 2015, 11:51:50 am »
Boutique Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne võ sinh rod

  • Dragon guerrier de feu
  • *
  • Messages: 1057
  • Sagesse: 105
  • Sexe: Homme
  • Pratiquant de: Arts Martiaux Vietnamiens (Võ)
Re : Grand écart
« Réponse #1 le: mai 25, 2015, 15:11:36 pm »
Salut St0rm et bienvenu du coup :)
j'avais mis ça sur un autre sujet, la vidéo de Christophe Carrio
http://forum.webmartial.com/index.php?topic=7387.msg64901#msg64901
Bande élastique
A +
Il est toujours bénéfique de se rappeler que les périodes difficiles sont souvent les plus profitables en terme de sagesse et de force intérieure. (Dalaï-lama)

Hors ligne St0rm

  • Aikido (4ème Kyu), Nunchaku.
  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 25
  • Sagesse: -1
    • Steel Tempest Project
Re : Grand écart
« Réponse #2 le: mai 25, 2015, 15:32:24 pm »
En fait je m'attendais plus à des exercices sans matériel.
L'aspect prenez un élastique foutez le vous autour des genoux... Pas pour moi ça.
Tu n'aurais pas sous la main des exos adaptés à un enfant de 14 ans qui préfère bosser à l'artisanale?
Merci.
site web (rien à voir avec les art martiaux): http://steeltempest-project.tk

Hors ligne didiersksr

  • Membre de la Cité
  • Enfant dragon
  • *
  • Messages: 328
  • Sagesse: 45
  • Sexe: Homme
  • Pratiquant de: Shorinji Kempo Seïgido Ryu
Re : Grand écart
« Réponse #3 le: mai 25, 2015, 15:50:39 pm »
Hatha yoga.
La profondeur de la pensée ne peut s'exprimer que par la richesse des mots.

La vérité... c'est que le bon vieux temps était épouvantable.
'Johan Norberg'

Hors ligne võ sinh rod

  • Dragon guerrier de feu
  • *
  • Messages: 1057
  • Sagesse: 105
  • Sexe: Homme
  • Pratiquant de: Arts Martiaux Vietnamiens (Võ)
Re : Grand écart
« Réponse #4 le: mai 25, 2015, 15:52:09 pm »
Oh sans matos, j'ai pas grand chose d'autres que des étirements basiques qu'on fait pendant nos cours.
Sinon si tu as quelqu'un sous la main, tu lui demande de te lever les jambes, toi debout contre un mur, devant, sur les côtés, latéralement, jusqu'à ta limite. Tu maintien en soufflant bien "dans la jambe", tu relâches.
Les bandes élastiques, c'est pas violent, c'est une aide, ça soutient, c'est pas mal je trouve. C'est pas cher.
Fais tout de même attention à ce genre de pratique, si c'est trop intensif, mal fait, ça se paie cash. Écoute ton corps. Ne tr créer pas de tensions.

Pour la faire à la bloodsport, il va falloir y mettre les moyens  :)
Il est toujours bénéfique de se rappeler que les périodes difficiles sont souvent les plus profitables en terme de sagesse et de force intérieure. (Dalaï-lama)

Hors ligne St0rm

  • Aikido (4ème Kyu), Nunchaku.
  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 25
  • Sagesse: -1
    • Steel Tempest Project
Re : Grand écart
« Réponse #5 le: mai 25, 2015, 15:56:08 pm »
T'inquiète pas pour ça. D'ici un an tu verras sur ce topique une photo de mon (futur) grand écart.
Merci.
Je reste ouvert à toute suggestion.
site web (rien à voir avec les art martiaux): http://steeltempest-project.tk

Hors ligne lsd

  • Dragon Titan
  • *
  • Messages: 6997
  • Sagesse: 271
Re : Grand écart
« Réponse #6 le: mai 25, 2015, 16:12:41 pm »
Faire le grand écart (de tous les côtés) depuis que j'ai vu Bloodsport, c'est devenu une obsession.
Auriez vous des exercices sous le coudes afin d'y parvenir le plus rapidement possible?
salut  :)  dans bloodsport vandamne effectue toute une gestuelle avec ces mains en position grand écart as-tu remarqué ce détail  #ninja# en effectuant ses exercices son grand écart prend une signification autre qu'une simple contorsion

 
le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

Hors ligne St0rm

  • Aikido (4ème Kyu), Nunchaku.
  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 25
  • Sagesse: -1
    • Steel Tempest Project
Re : Grand écart
« Réponse #7 le: mai 25, 2015, 16:23:56 pm »
Oui ça fait assez méditation. Cela voudrait il dire qu'un grand écart statique et fixe est désavantageux face à un grand écart maîtrisé, autorisant le mouvement et fluide qui permettrait de faire ça:
site web (rien à voir avec les art martiaux): http://steeltempest-project.tk

Hors ligne lsd

  • Dragon Titan
  • *
  • Messages: 6997
  • Sagesse: 271
Re : Re : Grand écart
« Réponse #8 le: mai 25, 2015, 21:03:00 pm »
Oui ça fait assez méditation. Cela voudrait il dire qu'un grand écart statique et fixe est désavantageux face à un grand écart maîtrisé, autorisant le mouvement et fluide qui permettrait de faire ça:
ce qu'il fait jcvd c'est des trucs de ninjas il appellent cela kuji kiri je crois il mélange tout ça avec du kung fu  ::)
le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

Hors ligne Tifa

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 21
  • Sagesse: 2
Re : Grand écart
« Réponse #9 le: juillet 28, 2015, 16:17:20 pm »
Lorsque l'on a pas commencé à l'âge tendre nos articulations nous le font comprendre. Je pense qu'il faut beaucoup de patience ( encore une fois les " quoi cela fait 5 mois que tu t'exerces et tu n'as pas tes écarts ???" il faut  laisser tomber...)
J'ai été en "on/off" dessus pendant deux ans et j'avais fini par avoir mon écart latéral mais il faut s'y tenir si l'on veut que ça  dure. Je m'y remettrai..
Van Dame malgré tout le respect que j'ai pour lui n'est pas un bon exemple, il a du forcer pour obtenir cette souplesse. Il s'est d'ailleurs   récemment blessé lors de sa pub pour Volvo. L'âge :/

 


* Messages récents

post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
mars 27, 2024, 08:34:59 am
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
mars 24, 2024, 13:14:51 pm
post Re : Re : Prothèse Genou unicompartimentale et prothèses totales
[Condition physique]
jomtien
mars 23, 2024, 16:55:24 pm
post Re : Prothèse Genou unicompartimentale et prothèses totales
[Condition physique]
ombre en plein jour
mars 23, 2024, 16:38:15 pm
post Prothèse Genou unicompartimentale et prothèses totales
[Condition physique]
jomtien
mars 22, 2024, 16:17:06 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
mars 20, 2024, 10:15:39 am
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
mars 20, 2024, 09:03:43 am
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
ombre en plein jour
mars 20, 2024, 00:27:18 am
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
mars 19, 2024, 11:35:30 am
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
ombre en plein jour
mars 19, 2024, 11:24:59 am
post Nouveau membre et une question concernant la fin de vie de mon club de WadoRyu
[Présentation des membres]
Roswellbob
mars 18, 2024, 18:44:44 pm
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
mars 18, 2024, 12:15:02 pm
post Re : Association Wing Chun Paris - Présentation
[Présentation / recherche de clubs]
Heimere
mars 12, 2024, 16:50:35 pm
post Thaïlande pour saluer les gens, on utilise le « wai »,
[Boxe thaï (Muay Thaï) / Kick boxing / Full contact]
jomtien
mars 12, 2024, 14:22:05 pm
post Re : JOSHUA ÉTEINT NGANNOU ET LUI INFLIGE UN KO AUSSI SPECTACULAIRE QU'EXPÉDITIF
[Boxe anglaise]
Tony Montana
mars 09, 2024, 12:05:00 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !