Auteur Sujet: Débuter à 40 ans  (Lu 2963 fois)

Hors ligne jerome1975

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Débuter à 40 ans
« le: juillet 28, 2015, 20:36:22 pm »
Bonsoir,

Je souhaite à la rentrée débuter un Art Martial (ou Sport de Combat) et j'hésite énormément (comme d'hab en fait).
J'ai beaucoup lu, regardé des vidéos, des sites dont notamment celui-ci.

Mon choix s'est orienté sur plusieurs disciplines avec pour ordre de préférence (pour l'instant) :
- Ju Jitsu
- Kung Fu
- Muay Thaï
- Boxe Française

J'ai donc besoin de votre aide pour me décider.
Même si je sais que je devrais aller voir les cours en vrai pour finaliser mon choix, les conseils sont toujours bons à prendre.

Mon profil :
J’ai 40 ans. J’ai repris le sport il y a 5 ans après un arrêt total de 15 ans.
Je pratique de la course à pieds =>  4 à 5  séances par semaines avec du fractionné, des sorties longues… un plan complet.
En complément, je fais du renforcement musculaire mais de façon irrégulière (pompes, abdos, tractions, burpees).
J’avais testé la méthode Lafay mais je la trouvais trop monotome et j’ai laché l’affaire.
J’ai donc une bonne condition physique.
Je mesure 1.67m pour 61kg à 62kg en fonction des périodes de l’année (coupure/barbeuks ou prépa course).
Je ne suis pas maigre, j’ai les os « fins ».

Je cherche donc une discipline où ma petite taille ne sera pas un handicap.
Je souhaite également pouvoir progresser rapidement, au moins au début.
Il faut également tenir compte de mon âge et de mes objectifs.

Mes objectifs :
-   Défi personnel
-   Maintien voir développement de la condition physique
-   Maîtrise : je suis  plutôt impulsif et j’espère que ça va me permettre de canaliser mes « nerfs »
-   Dommage que je sois trop vieux car sinon d’ici quelques temps, j’aurais bien aimé faire de la compet’


Avantages et inconvénients que je perçois dans les AM/SC  que j’ai sélectionnés.

Ju Jitsu :
+ discipline complète
+ passage de ceintures motivant
+ self-défense (on sait jamais)
+ des clubs partout en France =>  on sait jamais si je suis muté un jour
- trouver un dojo qui ne soit pas trop orienté sur le sol

Kung Fu :
+ discipline complète => en tout cas j’ai l’impression que le club que j’ai sélectionné est bien compolet avec une bonne philosophie => ackfws.fr
+ l’enseignant du club ci-dessus me paraît tip-top
- peu de club
- discipline moins pragmatique => je veux dire plus axée sur l’esthétique
- pas de compet pour moi ?

Muay Thaï :
+ sport physique qui développe cardio et force
+ des clubs partout
+ un beau challenge
- pas de clés ni sol
- je suis trop vieux ?

Boxe française :
J’aurais tendance à dire comme la Boxe Thaï mais dans un style différent (moins bourrin et plus codifié).


Désolé d’avoir été si long mais je crois important de bien donner ses attentes pour avoir des réponses pertinentes.

Merci d’avance !

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Débuter à 40 ans
« le: juillet 28, 2015, 20:36:22 pm »
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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #1 le: juillet 28, 2015, 21:23:32 pm »
juste une question... tu entends quoi par jujitsu ?
- jujitsu de la FFJDA ou assimilé ?
- jujitsu brésilien ?
- autre (jûjutsu, synthèse moderne, etc.)
D'après ce que j'ai lu, je penche pour le premier, pourrais-tu confirmer ?

Hors ligne Tifa

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #2 le: juillet 28, 2015, 21:46:53 pm »
Bonsoir :)

Concernant le Kung Fu, il est possible de faire de la compétition de formes, les Taos. Il y a des catégories pour tous les âges et dans le traditionnel on peut même participer au championnat de France.

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #3 le: juillet 28, 2015, 23:34:12 pm »
Salut Jérome,

Sauf si tu veux faire des championnats mondiaux en MMA, en anglaise ou autres, ton âge n'est pas un problème. Le tout est que ton instructeur te guide selon selon ce que tu es. Toutes les disciplines te sont accessibles si tu ne cherches pas des performances qui ne sont plus de ton âge.

N'en fait pas trop : ce que tu es est déjà suffisant pour toutes les actions de ton existence. Les disciplines de combats n'en demandent pas ou pas beaucoup plus. Tu as des années de satisfaction devant si ta pratique correspond à tes capacités. Fais toi plaisir et tout ira bien.

Bonne pratique et bienvenue.
La profondeur de la pensée ne peut s'exprimer que par la richesse des mots.

La vérité... c'est que le bon vieux temps était épouvantable.
'Johan Norberg'

Hors ligne jerome1975

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Re : Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #4 le: juillet 28, 2015, 23:52:45 pm »
juste une question... tu entends quoi par jujitsu ?
- jujitsu de la FFJDA ou assimilé ?
- jujitsu brésilien ?
- autre (jûjutsu, synthèse moderne, etc.)
D'après ce que j'ai lu, je penche pour le premier, pourrais-tu confirmer ?


Jujitsu FFJDA en effet

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #5 le: juillet 29, 2015, 00:16:38 am »
Quelques renseignements branche "kung fu"

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Kung Fu :
+ discipline complète => en tout cas j’ai l’impression que le club que j’ai sélectionné est bien compolet avec une bonne philosophie => ackfws.fr
+ l’enseignant du club ci-dessus me paraît tip-top
Oui, même impression. Ça à l'air assez généraliste et moderne, avec du ba ji quan, chang quan, tang lang quan, wing chun... Il faut savoir que chacun de ces noms est traditionnellement un style à part entière.

Citer
- peu de club
Les écoles de kung fu sont assez courantes. Ce qui permet, même au travers d'un autre style, de continuer sur le chemin des AMC.

Citer

- discipline moins pragmatique => je veux dire plus axée sur l’esthétique
L'école que tu nous a présenté m'a l'air d'avoir un petit penchant esthétique (peut être un préjugé infondé d'ailleurs), mais à aussi l'air d'avoir conservé le côté martial tout de même (peut-être guerrier ?? A voir). La pratique des armes traditionnelles est intéressante même si bien sûr on ne les utiliseras jamais (probablement) ailleurs que dans la salle. Elle développe d'autres qualités bien utiles au combat mains nues.
Après, dans la famille des AMC : des styles durs, souples, des styles internes, énergétiques, traditionnels et "à l'ancienne", acrobatique et modernes, sportifs... et après, tout dépend encore de la dynamique mis en place par l'enseignant lui même, ce qui fera que tu vas transpirer ou non, percuter ou non, te faire iéch ou non  :).

J'espère que tu trouveras ta voie  :-)UU(-:

Il est toujours bénéfique de se rappeler que les périodes difficiles sont souvent les plus profitables en terme de sagesse et de force intérieure. (Dalaï-lama)

Hors ligne jerome1975

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #6 le: juillet 29, 2015, 13:17:09 pm »
Merci pour ces éléments de réponse.

Quelles sont les grandes différences entre Kung Fu et Jujitsu ?

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Re : Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #7 le: juillet 29, 2015, 19:24:49 pm »
Merci pour ces éléments de réponse.

Quelles sont les grandes différences entre Kung Fu et Jujitsu ?

Il y a tellement de kung-fu(s) différents que je ne me hasarderais pas à caractériser LE kung-fu.

Hors ligne jerome1975

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #8 le: juillet 29, 2015, 22:06:18 pm »
Ben disons Wushu et Sanda.

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Re : Débuter à 40 ans
« Réponse #9 le: juillet 30, 2015, 11:08:36 am »
Le muay thai peut être une bonne idée.

J'ai 39 ans. Je fais du Muay Thai depuis 3 ans.

C'est difficile physiquement parfois, mais vraiment gratifiant après chaque entrainement.

Voir qu'à presque 40 ans, je peux être encore plus endurant que certains gamins de 15 ans.

Si tu as une forme physique correcte, lance toi.

 


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