Auteur Sujet: lutter contre l'effet tunnel  (Lu 1616 fois)

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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #10 le: décembre 09, 2015, 21:47:55 pm »
+1 j'aime et j'adhère  ;-)p

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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #10 le: décembre 09, 2015, 21:47:55 pm »
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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #11 le: décembre 14, 2015, 16:09:28 pm »
si on place une caméra devant notre oeil,
est-ce qu'on peut remarquer un signe physiologique de
l'effet tunnel ?
Du genre, la pupille qui se dilate/contracte, larmes produites en plus, etc

Hors ligne Pyrate

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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #12 le: décembre 14, 2015, 23:05:20 pm »
Effectivement, on observe une dilatation des pupilles sous l'action du système nerveux sympathique.

Mais je ne connais pas le mécanisme dans le détail...
la ceinture ne sert qu'à une chose... tenir le pantalon

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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #13 le: décembre 15, 2015, 19:11:21 pm »
l'effet tunnel apparait-il quand on est en colère/rage/hystérie/berserk ?

Hors ligne ombre en plein jour

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Re : Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #14 le: décembre 15, 2015, 21:03:30 pm »
l'effet tunnel apparait-il quand on est en colère/rage/hystérie/berserk ?

L'effet tunnel vient avec le stress. L'esprit se fixe sur un détail unique, ne perçoit plus ce qui se passe autour. Il n'appréhende plus l'ensemble de la situation.

Mais il peut se manifester sans qu'il y ait stress. Par un défaut d'attention. L'esprit trop en avant de lui même, plonge dans le détail. Il est à ce moment là comparable à une conduite obsessionnelle.

Dans certains arts martiaux, il y a l'idée de "rester chez soi", c'est à dire d'être comme en arrière de soi-même. Pour rester calme (respirer comme le dit Tyr) et appréhender l'ensemble de la situation.

On peut s'entrainer à garder l'esprit ouvert. Se fixer sur un détail tout en restant ouvert à l'ensemble de la situation. On peut ajouter des détails au fur et à mesure (écouter une chose, deux choses, en voir une, deux, etc. en gardant la perception de l'ensemble). L'effet tunnel vient sinon avec une concentration exclusive. Il faut laisser l'esprit flotter.

Le travail de la vision périphérique est essentiel.

Hors ligne Pyrate

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Re : lutter contre l'effet tunnel
« Réponse #15 le: décembre 15, 2015, 22:36:57 pm »
Salut Ombre,

quels sont les exos spécifiques que vous pratiquez pour travailler la vision périphérique ou s'entrainer à garder l'esprit ouvert?
la ceinture ne sert qu'à une chose... tenir le pantalon

 


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