Auteur Sujet: Une vie bien organisée est-ce important pour le développement musculaire ?  (Lu 473 fois)

Hors ligne tatsuya

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 Bonjour.

 J'ai bien peur si mon rythme biologique déréglé n'affecte sur la guérison de muscle.
 L'endurance et la passion requises pour réussir mon travail ( ingénieur ) m'empêchent d'avoir
des horaires biologiques régulières.

 Le premier jour:

  5:00   - 20:00 travail au bureau
  21:00 - 22:00  entraînement musculaire
  23:30 - 8:00   travail à la maison
  
 deuxième jour  
  8:30 -   19:00 travail au bureau
  ( 12:00 - 13:30 ) petit siéste
  20:00 - 21:00 entraînement physique ( endurance )
  21:00 - 0:00   sommeil

 troisième jour ( congé)
  1:00 - 8:00    travail à la maison
  8:00 - 12:30  sommeil
  12:30 - 17:00 la sortie avec des amis ou travail personnel
  17:00 - 21:00 sommeil
  

  Et c'est ainsi que ma vie horrible se répète !!!

  Pour le moment, je ne ressens pas mon muscle en affaiblissement sauf que l'envie de sommeil pesant me
tourmente au troisième jour.

 A votre avis, la qualité pourrie de sommeil affecte sur l'organisme du corps humain ?

 Merci d'avance !
  
« Modifié: février 14, 2016, 13:20:45 pm par moderation »

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Re : Une vie bien organisée est-ce important pour le développement musculaire ?
« Réponse #2 le: février 15, 2016, 18:03:10 pm »
Ma réponse ne va pas voler très haut.
Si on a faim, c'est que le corps a besoin de manger ; si on a sommeil, c'est que le corps a besoin de dormir.
Un corps vivant fonctionne selon des cycles et ces cycles ne s'articulent pas de manière indépendante. Si ces cycles ne sont pas respectés, le fonctionnement du corps se détériore.
Quelques soient tes motivations sociales, soit tu te contrains à avoir un rythme à peu près naturel, soit tu le paieras.
La durée moyenne de sommeil est de 7 à 8 heures quotidienne et de préférence la nuit ; certains n'ont besoin que de 4 heures, d'autres sont détruits s'ils n'ont pas leur 10 heures.

De plus, tu dis avoir un problème à un muscle et tu continues à faire de l'entraînement musculaire. Un muscle se répare avec du repos et rien d'autre.

Il n'y a que toi qui peut gérer ton existence. A toi de choisir.
La profondeur de la pensée ne peut s'exprimer que par la richesse des mots.

La vérité... c'est que le bon vieux temps était épouvantable.
'Johan Norberg'

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Re : Une vie bien organisée est-ce important pour le développement musculaire ?
« Réponse #3 le: février 15, 2016, 18:32:11 pm »
 Merci bien pour la réponse.
 Pourriez-vous vous patienter que je réfléchisse et vous donne la réponse ?
 En tenant compte de votre conseil, je vais voir si mon corps n'a aucun
motif de mécontentement.

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Re : Une vie bien organisée est-ce important pour le développement musculaire ?
« Réponse #4 le: février 15, 2016, 19:26:14 pm »
C'est une blague, quoi?

 


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