Pratique du Muay thai

[Vidocq]

Bonjour,

Pratiquant de muay thai, je souhaiterais savoir si les entrainements au niveau physique sont à la portée de tous ? A savoir si une personne ayant une condition physique moyenne peut suivre les entrainements ? Au niveau des coups vous encaissez ou bien il y a des esquives ?

Je ne connais que très peu le muay thai, il y a un club dans ma ville et j’hésite parfois à pousser la porte de peur de ne pas être à le hauteur.

Merci de vos réponses

[jomtien]

Bonjour,

Pratiquant de muay thai, je souhaiterais savoir si les entrainements au niveau physique sont à la portée de tous ? A savoir si une personne ayant une condition physique moyenne peut suivre les entrainements ? Au niveau des coups vous encaissez ou bien il y a des esquives ?

Je ne connais que très peu le muay thai, il y a un club dans ma ville et j’hésite parfois à pousser la porte de peur de ne pas être à le hauteur.

Merci de vos réponses

Le Muay est comme beaucoup de discipline des SD et AM Chacun y trouve la pratique suivant ses capacités et ses objectifs

Maintenant logiquement il n'y a aucun Danger a Comme tu le souligne " pousser la porte de la Salle "
Tu sera a la Hauteur



Les qualités physiques dans les sports de combat de percussion  Développez un cardio  des séances cardiovasculaires de très haute et haute intensité avec des exercices variés en salle de boxe et en Extérieur

•Endurance de force vitesse spécifique sur les groupes musculaires « Quadriceps -  Biceps triceps   pour des déplacements toniques spécifiques ;

•Vivacité, vitesse gestuelle et coordination spécifique ; Et Renforcement pour faire Simple Durcissement Exemple Tibias aux Sacs de Frappe

•Structure musculaire générale des Classiques Pompes Tractions Squats etcetera

Souplesse Coordinations Gestuelles Et évidement la Spécificités Propre a la Discipline La Muaythai

Pour la Salle et le Coach il est souhaitable d'avoir un Entraineur référencé a la Fédération reconnu et sont Diplôme aux moins BMF1 /2 ou BMF3 ou le BPJEPS Sports de Contact http://www.ffkmda.fr/disciplines/

http://www.intercariforef.org/formations/bpjeps-specialite-activites-pugilistiques-mention-sports-de-contact-full-contact-kick-boxing-et-muaythai/certification-76949.html


 Il serait Hypocrite de ma part de ne pas te dire que la condition physique a une grande Importance quelque soit Age



sawadee krap

[Vidocq]

Merci pour ta réponse,

Je fais deja de la condition physique je cours deux fois par semaine et je fais deux fois par semaine des dips traction pompe , squat sauté et abdo.

As tu des conseils concernant une prepa avant de commencer ce sport ?

[jomtien]

Les Classiques Corde  il fait beau Footing tu commence 20mn 30mn et aux moins 45 mn tu calcul 220 pulsations moins ton Âge
Si dans  ton parcours il y a des Escaliers style Marches
Travail Aérobie c'est tranquille comme préparation pour l'été Renforcement Musculaire toujours Pompes Tractions Squats encore des Classiques
Hiver c'est plus en salle donc
Profiter aux maximum de Extérieur jusqu'à septembre
Pour préparer la Rentrée Sportives.

Les Comfirmé ou les Champions profitent eux pour souvent faire des Stages La Thaïlande pour le Muaythai !

[Vidocq]

Merci des conseils, il n' ya plus qu'à...