Auteur Sujet: Conseil pour augmenter ma rapidité  (Lu 1634 fois)

Hors ligne niveau 2

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #20 le: juillet 21, 2016, 16:03:28 pm »
Petit exercice-routine de vitesse pour l’exécution de coups de poings : fais des coups de poings à répétition (style Wing Chun) avec un léger roulement le plus vite possible.  Mais tu dois être limité dans le nombre de coups de poings.  Moi j’en prends entre 5 et 10.

L’exercice consiste à te placer environ à  3 pas d’un mur et là tu commence ta routine de coups de poings tout en te dirigeant vers le mur.  Il faut que tu réussisses à faire tous les coups de poings avant de toucher le mur. 
Plus que ta vitesse augmente, plus tu augmentes le nombre de coups de poings.

Bonne pratique.

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #20 le: juillet 21, 2016, 16:03:28 pm »
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Re : Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #21 le: juillet 21, 2016, 16:47:33 pm »
Une mouche posée est relativement facile à attraper. Faut la piéger :) (quel drôle de discussion )
 
il s'agit de saisir la mouche avec la main .....de prés et de loin.....en la regardant droit dans les yeux  :-/~)-#
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Re : Re : Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #22 le: juillet 21, 2016, 17:32:36 pm »
Une mouche posée est relativement facile à attraper. Faut la piéger :) (quel drôle de discussion )
 
il s'agit de saisir la mouche avec la main .....de prés et de loin.....en la regardant droit dans les yeux  :-/~)-#

Vu la structure des yeux de la mouche, c'est assez facile de la regarder dans les yeux, où qu'on soit ;)

Mais est-ce bien la même mouche? Elles se ressemblent tellement entre elles.

"Doit-on s'entrainer à reconnaître chacune d'entre elle?" demanda le disciple.

"Pffffff!" fit le maître.
« Modifié: juillet 21, 2016, 17:36:01 pm par ombre en plein jour »

Hors ligne Kyan

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #23 le: juillet 21, 2016, 17:50:56 pm »
Bon... je ne voulais pas en arriver à discuter de ça mais soit... pour attraprer une mouche quand elle est posée, il faut placer sa main dessus d'elle et faire un mouvement pour l'attraper comme si elle était déja en l'air, elle va s'envoler direct dans la main (3 fois sur 4 ça fonctionne, laver vous les mains après et ne faites pas ça avec une guèpe )..

Je ne suis pas spécialiste du coup de poing rapide mais assez pro pour éviter de tuer les insectes et les mettre dehors..
pour en revenir à une discussion plus sérieuse... :)

Citer
Petit exercice-routine de vitesse pour l’exécution de coups de poings : fais des coups de poings à répétition (style Wing Chun) avec un léger roulement le plus vite possible.  Mais tu dois être limité dans le nombre de coups de poings.  Moi j’en prends entre 5 et 10.

L’exercice consiste à te placer environ à  3 pas d’un mur et là tu commence ta routine de coups de poings tout en te dirigeant vers le mur.  Il faut que tu réussisses à faire tous les coups de poings avant de toucher le mur.
Plus que ta vitesse augmente, plus tu augmentes le nombre de coups de poings.

Bonne pratique.


Merci Niveau 2, je vais essayer ça

Hors ligne JetBui

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #24 le: juillet 21, 2016, 21:38:26 pm »
pour les coups de poing enchainer ça marche aussi avec des bandes elastiques?

Hors ligne Le promeneur

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #25 le: juillet 21, 2016, 21:47:22 pm »
On parle de rapidité, mais d'abord,  il faut être détendu,  se positionner par rapport au partenaire...etc.
Détendu,  ne veux pas dire mou, il faut travailler sur la "puissance, c'est la façon dont les coups porteront efficacement.
Citer
toute tension antérieure a la frappe vous privera de vitesse, inhibera  votre puissance et telephonera votre intention, en conséquence, frapper lorsque lorsque l'on est détendu.  C'est un état de relaxation physique et mentale complète , tandis que l'esprit est d'une vivacité intense et pleinement en état d'éveil projeté. 

Bien sur la façon des frappes est étudiée comme par exemple dans l'étude des "Animaux" ou on peut parler des paumes "écrasante", "vibrante", "transpercante", "tranchante",  "séparante", "foudroyante"...
C'est ce qui fera la différence

Après,  tout dépend ce que l'on entend par "vitesse"

 ;)

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Re : Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #26 le: juillet 21, 2016, 23:03:48 pm »
On parle de rapidité, mais d'abord,  il faut être détendu,  se positionner par rapport au partenaire...etc.
Détendu,  ne veux pas dire mou, il faut travailler sur la "puissance, c'est la façon dont les coups porteront efficacement.
Citer
toute tension antérieure a la frappe vous privera de vitesse, inhibera  votre puissance et telephonera votre intention, en conséquence, frapper lorsque lorsque l'on est détendu.  C'est un état de relaxation physique et mentale complète , tandis que l'esprit est d'une vivacité intense et pleinement en état d'éveil projeté. 
+1  :)
Le bras comme un fouet.
Il est toujours bénéfique de se rappeler que les périodes difficiles sont souvent les plus profitables en terme de sagesse et de force intérieure. (Dalaï-lama)

Hors ligne Le promeneur

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #27 le: juillet 21, 2016, 23:32:40 pm »
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le bras comme un fouet
 
 ;-)p


Pour ajouter une petite chose, je ne sais pas si travailler en rafales apporte quelque chose, mais il ne faut pas oublier que les bras ne sont pas seul a porter les coups, mais tout le corps participe.

Kyan, je m'excuse d'avance, mais c'est la dernière fois que je parasite ton sujet avec la mouche pour répondre a mes petits copains que rien ne vaut les méthodes anciennes

 ;)


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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #28 le: juillet 22, 2016, 00:23:24 am »
Dans les coups de poings proches (style Wing Chun) et autres, il ne faut pas oublier de relâcher tout le bras après le contact.   

Hors ligne võ sinh rod

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #29 le: juillet 22, 2016, 00:24:41 am »
Par rapport à ce qu'a dit le promeneur, ça a été un déclic pour moi quand j'ai saisi ça.
Il est bénéfique de travailler dans ce sens quand on pratique des formes externes (Du moins ça m'a beaucoup aidé concernant ma pratique). C'est un peu là que l'externe rejoint l'interne.
L'économie d'énergie est importante, puis la fluidité est amélioré ainsi que la vitesse.
Après je ne dis pas (ne sais pas) si tout se prête à ça. Je ne pense pas d'ailleurs.
Mais au début, dans les pratiques externes, on s'ancre parfois plus ou moins dans la tension, la recherche de force, de puissance à outrance ce qui provoque souvent de la crispation surtout en haut du corps. J'insiste souvent sur ce point quand je repère ce défaut sur des jeunes pratiquants.

Et comme tu l'as bien souligné, le corps entier participe.

Excellent d'avoir apporté ces précisions essentielles le promeneur.

Dans les coups de poings proches (style Wing Chun) et autres, il ne faut pas oublier de relâcher tout le bras après le contact.   
La tension à l'impact. Une sorte de fajing.
« Modifié: juillet 22, 2016, 00:29:53 am par võ sinh rod »
Il est toujours bénéfique de se rappeler que les périodes difficiles sont souvent les plus profitables en terme de sagesse et de force intérieure. (Dalaï-lama)

 


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