Auteur Sujet: Conseil pour augmenter ma rapidité  (Lu 5355 fois)

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #40 le: juillet 22, 2016, 14:16:15 pm »
il s'agit si possible d'attraper la mouche vivante .......et un deuxième exercice  :S qui consiste comme un aigle foncer sur la mouche en un seule geste l'attraper et redécoller ...en un seul mouvement  #yinyang#
le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #40 le: juillet 22, 2016, 14:16:15 pm »
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Hors ligne Kyan

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #41 le: juillet 22, 2016, 14:32:32 pm »
Citer
il s'agit si possible d'attraper la mouche vivante .....

Ben la mouche, je l'attrape vivante

Ha mais qui c'est qui a commencé cette histoire de mouche??? :D
« Modifié: juillet 22, 2016, 14:34:46 pm par Kyan »

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #42 le: juillet 22, 2016, 15:42:48 pm »
pour rester dans le monde "animalier" et éviter le HS je dirais en H. I:


L'Aigle:

- intention: planer en cercle (image). Saisir le bras avec puissance et vitesse
- bras: envelopper vers l’extérieur. Droit et coté. Séparer vers le bas
- jambes: pas de l'arc en diagonale. Position du Coq (sur une patte)

 ;)

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #43 le: juillet 22, 2016, 18:21:23 pm »
pour illustrer quelques idées que j'ai pu donner (a profiter rapidement, durée limité)


 :)



désolé,  délai terminé
« Modifié: juillet 23, 2016, 21:53:57 pm par Le promeneur »

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #44 le: juillet 22, 2016, 20:37:50 pm »
@ Le Promeneur

C'est du lourd. Xinyi?
Et hop!

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Re : Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #45 le: juillet 22, 2016, 20:52:23 pm »
@ Le Promeneur

C'est du lourd. Xinyi?

Oui et du "SU D CH"    :)

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #46 le: juillet 24, 2016, 23:56:34 pm »
Voilà quelques trucs pour la vitesse dans un contexte de boxe pour ne pas choquer personne  :-=#  ;)
http://www.expertboxing.com/boxing-training/boxing-workouts/hand-speed-drills-and-exercises

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #47 le: juillet 26, 2016, 00:41:21 am »

le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #48 le: juillet 26, 2016, 08:52:19 am »





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Re : Conseil pour augmenter ma rapidité
« Réponse #49 le: juillet 26, 2016, 10:43:01 am »
 @Kyan Bonjour, je pratique le wing chun et j'aimerais augmenter ma rapidité pour boxer et en général.

Des conseils? ça peut être très bien dans la nutrition, dans le fait de frapper dans le vide ou dans un sac (mais de quel manière), exercices divers..etc..

Je prends tout ce qui est bon à prendre


Merci


LEXIQUE DE BOXE le mot Technique est Vitesse je donne mon Avis mais en ce qui concerne le Wing Chun je ne connaît PAS !  ;-)p

En boxe, comme dans d’autres activités, d’ailleurs, on regroupe donc sous le terme d’automatismes aussi bien l’exécution concrète des gestes techniques que les processus mentaux qui déclenchent cette exécution.

La vitesse est une qualité complexe car elle est étroitement liée à la force* musculaire et à la technique*.
On distingue la vitesse cyclique (succession d’actions pour réaliser un acte précis répétitif : se déplacer, enchaîner…) et la vitesse acyclique (relative à une action comme frapper, bloquer, bondir…). Pour les sports d’opposition, il existe différents types de qualité de vitesse :

La vitesse de réaction (temps séparant la perception d’un signal et le déclenchement d’une action),

- La vitesse de mouvement ou vitesse détente (rapidité d’exécution du mouvement),
 
- La vitesse répétitive (capacité à enchaîner dans un temps très courts une série de coups répétitifs dans le combat à mi-distance),
 
- La vitesse d’enchaînement (capacité de passer très rapidement d’un type de coup à un autre : pieds-poings, par exemple),

- La vitesse de liaison (capacité d’enchaîner très rapidement deux techniques : esquive et contre-attaque, par exemple),

- La vitesse d’anticipation (capacité de réagir à un signal adverse à peine émis),

- La vitesse d’action (capacité d’imprimer au combat un rythme rapide),

- La vitesse des changements de rythme (accélérations).



 Par exemple, un athlète peut disposer d’une exceptionnelle qualité de réaction à un signal, un autre de la faculté d’explosion, et un autre de la faculté de fréquence.

Qui se travail a la Leçon avec le Coach ou en mise en situation

 Apanage des bons athlètes, ces dispositions sont la plupart du temps innées (aptitudes*) et s’améliorent quelque peu par l’entraînement.
Certains combattants ont une vitesse de bras exceptionnelle (vitesse d’explosion et de réalisation à la manière d’un animal très vif).

Quoi que je me suis souvent aperçu que certains arrivaient  a développer cette qualités de Vitesse  avec l'entrainement et devenaient souvent explosif  :-=#

« Modifié: juillet 26, 2016, 11:02:35 am par jomtien »
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