Auteur Sujet: Training Muaythai Montagne 65ans avec Prothèse Totale 1650 m Les Saisies  (Lu 369 fois)

Hors ligne jomtien

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Suite Opération Prothèse Totale de hanche et de genou jambe gauche déjà 9 ans ! Ayant 65 ans Voilà Ma Méthodologie Ici 1750 m Altitude
Sans Prétention ce que je Pratique  #papy#

S’il ne devait rester que deux mouvements de musculation, ce serait ces deux là. Les pompes et les tractions à la barre fixe.
Je rajoute les Squats Flexion de Jambes
Et Pour nous Strikers Muaythai  Incontournable Shadow !
Et le Sac de frappe
Short Jean Mi Caussé Benjamin Biondi
BOOSTER Partenaire de Kru Freddy
Ce sont des mouvements de base, assez faciles à réaliser, et qui donnent des résultats rapides et visibles. En gros, c’est le meilleur rapport ‘qualité/prix’

POUR le Cardio entre Natation et Déplacement à  Échauffement et Évidemment La Leçon que je donne !
« Modifié: août 31, 2016, 18:02:19 pm par jomtien »
Kru Freddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
8 Khan
Le Maître, c'est la vie elle-même, où nous sommes en état d'apprentissage permanent. Citation de Jiddu Krishnamurti ...

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