Auteur Sujet: Lafay + AM/SDC  (Lu 1275 fois)

Hors ligne DownloadPow

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 13
  • Sagesse: 0
Re : Lafay + AM/SDC
« Réponse #20 le: septembre 28, 2016, 22:31:39 pm »
Je le suivrais à la lettre pendant les périodes sans entrainement alors ( périodes on/off ), histoire d'optimiser la progression

Jusque là, alors que j'ai eu des périodes où je forçais vraiment pas mal, j'ai jamais eu de pertes de performances sauf une petite douleur aux genoux, donc je ferai gaffe à ça, et je faire comme prévu du coup, pas mal de repos, doucement si je sens que la fatigue est là..

Comme je veux les deux, je vais planifier ça comme il faut, et je pars aussi de très loin, 1m92 pour 78/79kgs c'est très léger, et j'ai pas de force dans le haut du corps ( comparé à d'autres personnes de ma morpho ), donc ça pourra que faire du bien !

Merci des conseils en tout cas, et aussi des feedbacks sur la méthode, ça rassure ! 

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Re : Lafay + AM/SDC
« Réponse #20 le: septembre 28, 2016, 22:31:39 pm »
Boutique de Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne Vidocq

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 82
  • Sagesse: 7
Re : Lafay + AM/SDC
« Réponse #21 le: septembre 29, 2016, 21:11:33 pm »
De rien fonce et éclate toi

Hors ligne o-sensei51

  • Enfant dragon
  • *
  • Messages: 235
  • Sagesse: 8
Re : Lafay + AM/SDC
« Réponse #22 le: février 17, 2017, 19:11:55 pm »
Je voulais avoir de tes nouvelles par rapport aux entrainements Lafay et ton sport de combat.

As-tu senti une nette différence au niveau de tes performances ?

La seule chose que je trouve réellement regrettable, dans cette méthode, c'est la mentalité de son auteur.

On est guère loin de l'esprit sectaire, avec certains de ces pratiquants.

Hors ligne DownloadPow

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 13
  • Sagesse: 0
Re : Lafay + AM/SDC
« Réponse #23 le: février 18, 2017, 11:12:37 am »
Hello !

Alors niveau performance, je pense m'être amélioré ( sans savoir si c'est grâce à une meilleure technique, ou réellement grâce à Lafay ), je fais de meilleurs hip escape qui passe plus souvent, et globalement j'ai de meilleurs grips et j'ai plus de puissance. J'ai pris 2kgs ( et pas ou peu de gras ), mais j'ai arrêté depuis 2/3 mois, c'est assez lassant finalement, donc pour 3 mois de pratique pas trop intensive ( y'a eu des travaux au club, donc pas d'entrainement pendant quelques semaines ), c'est des bons gains je trouve, peut être pas au moins de sentir une nette différence, mais je m'entraine pas de la même manière en tout cas !

Je suis pas trop ce que dit l'auteur, mais par contre oui les pratiquants font un peu la gueguerre à ceux qui font de la fonte, mais c'est comme ça partout en muscu, y'a tellement d'études différentes, de personnes différentes, de méthodes différentes et donc de résultats différents que tout le monde pense que telle ou telle méthode est la meilleure.

 


* Messages récents

post Re : ACDS Lyon stage FAB (Face à l'Arme Blanche) Isère 02/04/2017 - Philippe Perotti
[Stages]
Pyrate
février 27, 2017, 20:59:59 pm
post Re : Combien de temps pouvez-vous consacrer au sport ?
[Arts martiaux / Sports de combat]
JetBui
février 27, 2017, 19:17:36 pm
post Re : Comment trouver une salle ?
[Arts martiaux / Sports de combat]
Guitou
février 27, 2017, 13:45:25 pm
post Comment trouver une salle ?
[Arts martiaux / Sports de combat]
patricep
février 27, 2017, 13:26:58 pm
post Combien de temps pouvez-vous consacrer au sport ?
[Arts martiaux / Sports de combat]
patricep
février 27, 2017, 13:16:55 pm
post ACDS Lyon stage FAB (Face à l'Arme Blanche) Isère 02/04/2017 - Philippe Perotti
[Rhônes-Alpes]
Sylvoster
février 27, 2017, 10:01:24 am
post Les Éléphants maltraités trouvent un refuge à Phuket
[Voyages / Vacances]
jomtien
février 27, 2017, 09:56:28 am
post ACDS Lyon stage FAB (Face à l'Arme Blanche) Isère 02/04/2017 - Philippe Perotti
[Self-défense]
Sylvoster
février 27, 2017, 09:56:23 am
post ACDS Lyon stage FAB (Face à l'Arme Blanche) Isère 02/04/2017 - Philippe Perotti
[Stages]
Sylvoster
février 27, 2017, 09:55:23 am
post Re : Pullandpush Absolute Team LSA Académie Lisses
[Condition physique]
jomtien
février 26, 2017, 13:50:01 pm
post Club MMA / Grappling Drôme/Ardèche
[Présentation / recherche de clubs]
benjamin.derosier
février 26, 2017, 12:32:32 pm
post Re : stage de rapide défense système (textile)
[Self-défense]
Pyrate
février 25, 2017, 19:01:49 pm
post Re : Présentation dojo Karate et Iaido en région Hutoise (Belgique).
[Présentation / recherche de clubs]
HanshiSimon
février 25, 2017, 10:10:22 am
post Infos cultures du Namam Muay Pommade Chauffante
[Voyages / Vacances]
jomtien
février 24, 2017, 18:51:53 pm
post Pullandpush Absolute Team LSA Académie Lisses
[Condition physique]
jomtien
février 24, 2017, 08:55:39 am

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !