Suite Opération Prothèse Totale de hanche et de genou jambe gauche déjà 9 ans ! Ayant 65 ans Voilà Ma Méthodologie Ici 1750 m Altitude
Sans Prétention ce que je Pratique
S’il ne devait rester que deux mouvements de musculation, ce serait ces deux là. Les pompes et les tractions à la barre fixe.
Je rajoute les Squats Flexion de Jambes
Et Pour nous Strikers Muaythai Incontournable Shadow !
Et le Sac de frappe
Short Jean Mi Caussé Benjamin Biondi
BOOSTER Partenaire de Kru Freddy
Ce sont des mouvements de base, assez faciles à réaliser, et qui donnent des résultats rapides et visibles. En gros, c’est le meilleur rapport ‘qualité/prix’
POUR le Cardio entre Natation et Déplacement à Échauffement et Évidemment La Leçon que je donne !
