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Interval Training KNOCKOUT Program
nicoeich:
Salut à tous !
J'ai récemment ouvert un blog sur les arts martiaux http://www.mmartial.com ou j'ai mis à disposition un programme de condition physique pour les arts martiaux.
En échange d'un email j'envoie un ebook+programme+video.
Il s'agit d'une méthode basée sur l'interval training. L'idée de ce programme est qu'on peut le faire partout, sans matériel, et il ne dure que 23 minutes !
On alterne, exercices cardio-vasculaires, renforcement musculaire et stretching.
Voici le lien pour les intéressés : http://www.mmartial.com/knockout-program-interval-training/
Voilà, n'hésitez pas à me faire un retour sur ce que vous pensez de mon blog et du programme.
En espérant pouvoir aider du monde :)
nipaipo:
mmm...loin de moi l'idée de vouloir torpiller ton affaire mais...si je conçois que certains points sont transversaux, une bonne part de la préparation physique est propre à chaque AM, à chaque école...car chaque école a une stratégie propre, des techniques liées et donc des qualité physiques spécifiques...
parler de "préparation physique aux AM", ça procède quand même un peu d'une vision très...superficielle(courante, certes, mais néanmoins superficielle) de ce qu'est un AM... #circonspect#
nicoeich:
Oui tu as totalement raison, chaque art martial ou sport de combat possède des gammes de mouvements qui sont propres à lui.
Le KNOCKOUT Program est une méthode condition physique qui peut très bien être utilisée pour d'autres sports aussi.
D'ailleurs, si tu prends la peine de lire l'ebook livré avec le programme et la vidéo, tu peux voir un chapitre qui traite de ce point. C'est-à-dire comment l'adapter à son art martial ou sport de combat.
Par exemple en modifiant la durée des rounds et en intégrant des exercices et drills spécifiques à la mécanique de mouvement de sa discipline, etc. :)
Guitou:
J'ai rentré mon adresse mail et je n'ai rien reçu ?
nicoeich:
Ok, tu as quel genre d'adresse mail ?
Regarde si le mail n'a pas atterrit dans tes spams par hasard. J'ai encore pas eu ce genre de problèmes avec d'autres emails. Mais merci de me le dire.
Si vraiment tu n'as rien reçu, transmets-moi ton email sur le site, et je t'enverrai tout ça.
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