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A la maison

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Misterludo69:
Bonjour a tous.

que faire a la maison pour être meilleur En Krav? Tout simplement...merci d'avance pour vos réponses

jomtien:
Quelle que soit l'activité Sports de Contact Art Martial Self-Défense


La base de l’entraînement, jusqu’à ce jour, est la répétition.  ;-)p

Seule cette répétition de gestes parfaits permet de créer les bons schémas moteurs qui engendreront la performance
 La répétition est tellement importante dans la phase d’apprentissage


Et aussi   Imageries mentale sera prépondérante (ou seule) afin d’améliorer la qualité technique d’un geste (ou d’une action)


Ce que je continue à faire 4 fois par semaine Rien n'est Acquis 66 ans  #papy#

Misterludo69:

--- Citation de: jomtien le février 28, 2017, 09:20:34 am ---Quelle que soit l'activité Sports de Contact Art Martial Self-Défense


La base de l’entraînement, jusqu’à ce jour, est la répétition.  ;-)p

Seule cette répétition de gestes parfaits permet de créer les bons schémas moteurs qui engendreront la performance
 La répétition est tellement importante dans la phase d’apprentissage


Et aussi   Imageries mentale sera prépondérante (ou seule) afin d’améliorer la qualité technique d’un geste (ou d’une action)

--- Fin de citation ---
Donc rien à faire à la maison?

jomtien:

--- Citation de: Misterludo69 le février 28, 2017, 11:48:30 am ---
--- Citation de: jomtien le février 28, 2017, 09:20:34 am ---Quelle que soit l'activité Sports de Contact Art Martial Self-Défense


La base de l’entraînement, jusqu’à ce jour, est la répétition.  ;-)p

Seule cette répétition de gestes parfaits permet de créer les bons schémas moteurs qui engendreront la performance
 La répétition est tellement importante dans la phase d’apprentissage


Et aussi   Imageries mentale sera prépondérante (ou seule) afin d’améliorer la qualité technique d’un geste (ou d’une action)

--- Fin de citation ---
Donc rien à faire à la maison?

--- Fin de citation ---


Conclusion à la Maison

Pompes Abdominaux Tractions si tu as barre fixé  ;-)p
 
Aussi reproduire les Entraînements ou situation apprise à la Salle
Donc répétition du Geste ont en revient aux classiques.
Dans le vide style Shadow

Te mémoriser les situations les attitudes et Gestuelles pour travailler une forme technico-tactique de plus Simple aux plus Complexe.
En Self-Défense donc ton Style Le Krav le Shema tactique et primordial d'enseignement défense Riposte.
Trouve le temps le moment qui convient
Important meme pour SD

En fait, le sportif Combatant Débutant et Autre  doit travailler afin que la souplesse devienne une qualité de son corps,

Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif que médical ou encore au quotidien, en prévention.

Dans la vie quotidienne, pour rester souple et en bonne santé – Etirements posturaux

Beaucoup ont de espace où un Garage qu'ils aménagent.
Tout est une Question de Personnalité s'entraîner Seul  :-=#
Idéal reste la Salle pour Évoluer et Voir c'est réelle Progression.

patricep:

--- Citation de: Misterludo69 le février 28, 2017, 05:17:58 am ---Bonjour a tous.

que faire a la maison pour être meilleur En Krav? Tout simplement...merci d'avance pour vos réponses

--- Fin de citation ---

Tu peux t'assouplir car c'est pas un truc que l'on fait à tous les cours. Cela te permettra d'être meilleur dans tes enchainements et cela te fera du bien.
Tu peux te renforcer musculairement et en cardio avec des elastiband par exemple. Tes coups de poings et pieds seront meilleurs.
Tu peux faire du shadow et répéter en imaginant les attaques d'un adversaire.

Tout ça te rendra meilleur et tu seras plus apte à suivre ton cours après.

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