Et à la maison?

[Misterludo69]

Moi je complète par avant bras et épaules avec elastiband...+ pompes...

Utile?

[Misterludo69]

Up

[ombre en plein jour]

A la maison?

Tous les gestes optimisés. Faits dans la forme qu'ils ont en wing chun. Faire le lit, enjamber ou contourner des obstacles... excellente façon pour le corps d'intégrer la forme comme seconde nature et mouvement spontané.

Les trois formes, siu lim tao, chum kiu, biu jee, qui ne demandent pas beaucoup de place.

Le mannequin de bois avec les angles de portes. Les coups de paumes et les coups de coudes sur un "bouclier" de boxe thaïe. Les poings sur les murs de soutènement, lent, précis, relâché (sans excès) - travail de l'intention dans la frappe; le but n'est pas de se démolir les mains, ni d'endurcissement, ni de démolir la maison.

Travail d'escrime au couteau sur la garde robe (rassurez-vous, avec tanto Cold Steel d'entrainement), complètement irréaliste, recherchant la mobilité, la fluidité, l'économie des mouvements (raccourcir les trajets plutôt que les accélérer), avec changements de main et de tenue. Accessoirement, cardio utile pour l'économie d'énergie (je ne travaille pas l'endurance, mais à ne pas me fatiguer).

[lsd]

quelque soit mon niveau martial le kung fu fait parti de mon existence, c'est mon oxygène ,c'est une histoire d'amour avec tout ce que cela implique ....joies ,doutes ,plaisirs ................chez mes parents ou chez moi
l'empreinte martiale  lsd est omniprésente ....je suis en osmose avec les principes des deux styles que j'ai appris ...je ne vais pas rentrer dans des détails ............