Sondage

Faut-il intégrer la course à pied dans la pratique d'un art martial ?

Oui, pour améliorer l'endurance au combat (expliquez)
5 (62.5%)
Oui, car en cas d'agression, mieux vaut courir si l'on n'est pas sûr de l'efficacité de son art martial (expliquez)
1 (12.5%)
Oui, pour d'autres raisons (expliquez)
0 (0%)
Non, ce n'est pas nécessaire (expliquez)
2 (25%)

Total des votants: 7

Auteur Sujet: Course à pied et arts martiaux  (Lu 3357 fois)

Hors ligne MiKe "白鬼"

  • Dragon guerrier
  • *
  • Messages: 974
  • Sagesse: 72
  • Sexe: Homme
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #10 le: mars 22, 2018, 21:53:03 pm »
C'est comme pour commncer la clope. Si tu veux plus tousser, faut fumer!  :D

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #10 le: mars 22, 2018, 21:53:03 pm »
Boutique Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne lsd

  • Dragon Titan
  • *
  • Messages: 6613
  • Sagesse: 260
  • https://i1.wp.com/inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/212
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #11 le: mars 22, 2018, 22:11:07 pm »
Et une course a pied avec un sac au dos de 30 kg de sable cest quoi votre réaction   :-|>--<|-:
Continuons de perfectionner notre art de passer à travers les gouttes.....ombre en plein jour ...et nuit

Hors ligne niveau 2

  • Dragon Sorcier des ténèbres
  • *
  • Messages: 2929
  • Sagesse: 104
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #12 le: mars 22, 2018, 22:28:49 pm »
Tout dépends des jambes de la personne et son mental.

Hors ligne Le promeneur

  • Dragon Seigneur de guerre
  • *
  • Messages: 1884
  • Sagesse: 174
  • Sexe: Homme
Re : Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #13 le: mars 23, 2018, 00:03:15 am »
Et une course a pied avec un sac au dos de 30 kg de sable cest quoi votre réaction   :-|>--<|-:

Il faut s'engager dans l'armée   #fuite#

Hors ligne niveau 2

  • Dragon Sorcier des ténèbres
  • *
  • Messages: 2929
  • Sagesse: 104
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #14 le: mars 23, 2018, 00:07:00 am »
L'armée du salut ou quoi. :D

Hors ligne lsd

  • Dragon Titan
  • *
  • Messages: 6613
  • Sagesse: 260
  • https://i1.wp.com/inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/212
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #15 le: mars 23, 2018, 02:51:41 am »
Placé un chapeau devant soi et courir de telle manière que ce dernier ne tombe par terre
Continuons de perfectionner notre art de passer à travers les gouttes.....ombre en plein jour ...et nuit

Hors ligne niveau 2

  • Dragon Sorcier des ténèbres
  • *
  • Messages: 2929
  • Sagesse: 104
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #16 le: mars 30, 2018, 17:40:47 pm »
Pendant la saison froide il faut avoir une gorgé d'eau dans la bouche sans l'avalée.  Cela réchauffe l'air froid afin de protéger les poumons.  Tactique amérindienne.

Hors ligne Stef90

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 14
  • Sagesse: 0
  • Pratiquant de: Karaté
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #17 le: janvier 01, 2021, 13:14:17 pm »
Bonjour à tous,
alors je pense que avant tout il faut se faire plaisir. Ensuite, suivant le but qu'on a à atteindre, il faut savoir évoluer dans sa discipline et je pense que la course à pieds est un moyen d'y parvenir.

Hors ligne jomtien

  • #krufreddy Lepine
  • Dragon Phoenix Noir
  • *
  • Messages: 3102
  • Sagesse: 177
  • Sexe: Homme
  • #krufreddy Lepine Bpjeps
Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #18 le: janvier 01, 2021, 17:40:06 pm »
Je ne répond pas pour les Arts Martiaux chacun à sont expérience, sont parcours et ce qui lui est profitable dans sa pratique. 🙏


Footing 🏃
Toujours les Filières énergétiques

  Le seuil aérobie, dit également
« endurance fondamentale

. Il correspond à une course en aisance respiratoire à moyenne intensité, entre 70 et 80% de votre VMA selon votre niveau
Sensations éprouvées : aisance respiratoire, sensation de pouvoir accélérer.



Seuil anaérobie dit également «résistance ». Ce seuil situé entre 80 et 90% de la VMA selon l’athlète (âge, sexe) et son niveau d’entraînement est

Allure soutenue.
Sensations éprouvées : gêne respiratoire et musculaire
.

. Il correspond à une allure soutenue
Les exercices de sprint développent la force explosive qui est extrêmement nécessaire dans les combats du Muay Thaï.

Dans beaucoup camps de Muay Thaï, le plan d’entraînement comprend les deux formes d’exercices d’aérobie et d’anaérobie afin de booster les performances des combattants.



Et surtout le travail de la corde à sauter

travail le plus important est bien sûr, au niveau des jambes en tonifiant les mollets et en musclant les cuisses.

30 mn remplace Classiques Footing
Toujours le

Système cardiovasculaire
Il s'agit du système qui comprend le coeur et les vaisseaux sanguins et qui fait circuler le sang à travers le corps. Ce système apporte aux tissus de l'oxygène



D'allure modéré ou avec des changements de rythme


Boxe Anglaise
Kick-Boxing
Et autre Activités Pugilistiques
Footing et la Corde sont liés
« Modifié: janvier 01, 2021, 18:14:29 pm par jomtien »
#krufreddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
8 Khan
Le Maître, c'est la vie elle-même, où nous sommes en état d'apprentissage permanent. Citation de Jiddu Krishnamurti ...

 


* Messages récents

post RIP André Richard-nam 🙏🥊
[Boxe thaï (Muay Thaï) / Kick boxing / Full contact]
jomtien
Aujourd'hui à 19:34:04
post Re : Jailhouse Rock
[Arts martiaux / Sports de combat]
ombre en plein jour
novembre 30, 2021, 16:01:38 pm
post Jailhouse Rock
[Arts martiaux / Sports de combat]
meiyo
novembre 29, 2021, 18:37:20 pm
post Re : RDV 27 Novembre Queen Gloves 03 Muay Thaï
[Boxe thaï (Muay Thaï) / Kick boxing / Full contact]
jomtien
novembre 27, 2021, 14:37:59 pm
post Johnny Frachey Shadow-boxing Haltères #Muay Thai #mma
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
novembre 26, 2021, 20:31:02 pm
post RDV 27 Novembre Queen Gloves 03 Muay Thaï
[Boxe thaï (Muay Thaï) / Kick boxing / Full contact]
jomtien
novembre 26, 2021, 16:01:19 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
novembre 20, 2021, 07:26:34 am
post Re : Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
novembre 17, 2021, 14:54:55 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
ombre en plein jour
novembre 17, 2021, 13:17:44 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
novembre 17, 2021, 11:38:00 am
post Re : Histoire du karaté - Shorin-ryu et Shorei-ryu
[Karaté]
ombre en plein jour
novembre 15, 2021, 15:39:25 pm
post Histoire du karaté - Shorin-ryu et Shorei-ryu
[Karaté]
JosephTribulat
novembre 15, 2021, 11:15:29 am
post La reprise du tourisme en Thaïlande est sur la bonne voie
[Voyages / Vacances]
jomtien
novembre 09, 2021, 13:59:57 pm
post Re : Le nihon tai jitsu
[Wiki libre - Arts martiaux / Sports de combat]
meiyo
novembre 08, 2021, 19:00:13 pm
post Le taekwondo, le meilleur art martial pour les coups de pied ?
[Taekwondo]
meiyo
novembre 08, 2021, 18:37:32 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !