alternative au sac de frappe

[franck036]

bonjour,
voila je voulais mettre un sac de frappe chez moi mais impossible tant a l exterieur qu a l interieure
alors a cour d idee
je cherche une alternative au sac de frappe pas cher ni encombrant
merci d avance

[patricep]

Salut Franck,

Une alternative que j'ai trouvé : les elastiband.


C'est pratique, pas encombrant et ça travaille bien. Le souci, c'est qu'il n'y a pas l'impact. C'est plus du renforcement musculaire.
Sinon tu as les sacs de frappe muraux (si ton mur est solide et que tu as bien rempli ton sac, c'est bon) que tu peux voir au Wing Chun notamment.
http://www.laboutiquewingchun.com/contents/fr/d8_Sac_de_frappe_mural.html

J'espère t'avoir aidé.

[4PIsr]

il y a aussi la solution du Bob. Mais bon, il faut avoir les moyens...

[franck036]

Salut Franck,

Une alternative que j'ai trouvé : les elastiband.


C'est pratique, pas encombrant et ça travaille bien. Le souci, c'est qu'il n'y a pas l'impact. C'est plus du renforcement musculaire.
Sinon tu as les sacs de frappe muraux (si ton mur est solide et que tu as bien rempli ton sac, c'est bon) que tu peux voir au Wing Chun notamment.
http://www.laboutiquewingchun.com/contents/fr/d8_Sac_de_frappe_mural.html

J'espère t'avoir aidé.

salut.
exelent combinaison que tu donne l élastique pour se " lacher" musculairement
et le sac mural pour l impact
avoir
merci en tout cas

[franck036]

il y a aussi la solution du Bob. Mais bon, il faut avoir les moyens...

bonjour.
et aussi il rentre dans les condition de la place interieur ou exterieur donc meme si le bob etait a 1 euros je ne pourrais pas car trop encombrant

[nipaipo]

makiwara...c'est pas cher...

après faut voir en quoi sont fait les murs...ou alors tu peux faire un système  démontable avec une grande planche(800x1200), 4 équerres, une planche de chêne et des tiges filetées...