Auteur Sujet: FC La fréquence cardiaque au repos (FCR)  (Lu 49 fois)

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FC La fréquence cardiaque au repos (FCR)
« le: août 18, 2017, 13:31:22 pm »
Randonnée et surprise aux retour j'assiste à un
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La fréquence cardiaque désigne le nombre de battements par minute (BPM) nécessaires au coeur pour pomper le sang à travers tout l'organisme. Ce chiffre constitue un indicateur de la forme cardio-vasculaire d'un individu.

La fréquence cardiaque au repos (FCR) détermine en partie la condition physique générale du coeur.❤

Pour la calculer, il suffit de prendre son pouls au lever, pendant 10 secondes, au niveau du cou (juste sous la mâchoire), ou au niveau du poignet, puis de multiplier le chiffre obtenu par 6.

Le résultat oscille en général entre 60 et 80 battements par minute. Chez les grands sportifs qui s'entraînent beaucoup, ce chiffre est assez bas. Cette fréquence cardiaque au repos est plus élevée chez les enfants que chez les adultes.
« Modifié: août 18, 2017, 13:36:35 pm par jomtien »
Kru Freddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
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Le Maître, c'est la vie elle-même, où nous sommes en état d'apprentissage permanent. Citation de Jiddu Krishnamurti ...

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FC La fréquence cardiaque au repos (FCR)
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