Auteur Sujet: Exercices pour renforcer vos jambes  (Lu 2383 fois)

Hors ligne Mélissa

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Re : Exercices pour renforcer vos jambes
« Réponse #10 le: avril 19, 2020, 23:29:26 pm »
Je remonte ce sujet qui m'intéresse fortement.

Je me suis souvent demandée quels exercices faire pour renforcer les jambes, et surtout pour améliorer mes mae geri. En effet, mes mae geri étaient tout mou, et à mon grand désespoir, n'avaient aucune puissance. Quand je frappais sur un pao, on entendait juste un petit "ploc".

Pensez-vous que les idées données précédemment peuvent améliorer ce coup de pied? Avez-vous d'autres conseils? J'imagine que la hanche et les abdos doivent également entrer en jeu...

Je parle au passé car je ne peux pour l'instant plus pratiquer, mais j'espère bien reprendre un jour!

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Re : Exercices pour renforcer vos jambes
« Réponse #10 le: avril 19, 2020, 23:29:26 pm »
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