Auteur Sujet: Bandage des mains #boxeanglaise #kickboxing #muaythai #mma  (Lu 89 fois)

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Bandage des mains #boxeanglaise #kickboxing #muaythai #mma
« le: décembre 18, 2020, 15:10:11 pm »
S’envelopper les mains avec des bandes de boxe 🥊(ou bandages) permet de protéger la partie la plus importante pour un boxeur, ses mains. Les mains sont une partie du corps très fragiles et sont composées de nombreuses petites articulations et de petits os qui pourraient facilement se fracturer sous l’impact de la répétition des coups de poings.

Envelopper vos mains sécurise les articulations de votre main et aide à répartir le choc après un coup de poing et ajoute également une protection supplémentaire pour votre pouce.

Si l’on doit résumer les avantages à porter des bandes de boxe en 5 points :

Protège les articulations

Stabilise le poignet

Protège le pouce

Absorbe la transpiration

Meilleure prise de gant

COMMENT CHOISIR LE BON TYPE DE BANDAGES ❓


Choisir le type de bandes dépend du ressenti du boxeur. Nous ne pouvons pas réellement vous conseiller un type plutôt qu'un autre. Il vous faudra tester afin que vous preniez ce qui vous correspond le mieux.

BANDE DE GAZE❗
Les boxeurs professionnels préfèrent envelopper leurs mains dans des bandes de gaze, puis les fixer à l'aide d'une série de rubans adhésifs, comme le ruban gaffa. La maîtrise de cette technique peut prendre un certain temps. C’est la grande majorité du temps les cutmans des équipes professionnelles qui s’en chargent. Il est donc recommandé de se faire assister par quelqu'un dès le début. C'est la façon la plus légère et la plus protectrice d'envelopper vos mains, et cela en vaut la peine.

BANDAGE EN COTON❗
Il s'agit des bandages standard, disponibles auprès d'un certain nombre de grandes marques, et qui se déclinent en différentes longueurs et couleurs. Les bandes en coton ont une longueur de 2.5 à 5 m de long et, en général, plus vous souhaitez une protection importante, plus vous voulez que la bande soit longue, afin d'avoir plus de matière pour envelopper vos mains.

BANDAGE ÉLASTIQUE « À LA MEXICAINE ❗
Les bandages élastiques pour les mains offrent une plus grande élasticité que les autres, ce qui signifie qu'ils sont mobiles et s'adaptent à vos mains lorsqu'elles effectuent des mouvements de boxe. Elles ne se relâchent pas pendant les combats ou l'entraînement. Encore une fois, c'est une question de préférence personnelle : essayez les deux types de bandes et voyez ce qui vous aide dans votre performance. Ce type de bandes résiste toutefois moins longtemps que les traditionnelles, du fait de son élasticité.

QUELLE TAILLE EST IDÉALE POUR DES BANDES DE BOXE ❓
Sur le marché, vous trouverez des bandes de boxe de différentes tailles et largeurs. La longueur pouvant aller de 2,5 à 5m et la largeur de 4 à 5 cm. Pour la taille idéale, tout dépend de la taille de vos mains et donc de la quantité nécessaire pour envelopper vos mains correctement.

Encore une fois, c’est le ressenti qui fera la différence en boxe. Le mieux est d’essayer les différentes tailles.

Si vous ne pouvez pas vous permettre d’essayer, nous conseillons les bandes les plus longues possibles, soit 5m pour une largeur de 5cm. Ces bandes vous donneront normalement plus de prise







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« Modifié: décembre 18, 2020, 15:21:30 pm par jomtien »
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