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Faut-il intégrer la course à pied dans la pratique d'un art martial ?

Oui, pour améliorer l'endurance au combat (expliquez)
5 (62.5%)
Oui, car en cas d'agression, mieux vaut courir si l'on n'est pas sûr de l'efficacité de son art martial (expliquez)
1 (12.5%)
Oui, pour d'autres raisons (expliquez)
0 (0%)
Non, ce n'est pas nécessaire (expliquez)
2 (25%)

Total des votants: 7

Auteur Sujet: Course à pied et arts martiaux  (Lu 3820 fois)

Hors ligne MiKe "白鬼"

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #10 le: mars 22, 2018, 21:53:03 pm »
C'est comme pour commncer la clope. Si tu veux plus tousser, faut fumer!  :D

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #10 le: mars 22, 2018, 21:53:03 pm »
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Hors ligne lsd

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #11 le: mars 22, 2018, 22:11:07 pm »
Et une course a pied avec un sac au dos de 30 kg de sable cest quoi votre réaction   :-|>--<|-:
le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #12 le: mars 22, 2018, 22:28:49 pm »
Tout dépends des jambes de la personne et son mental.

Hors ligne Le promeneur

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Re : Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #13 le: mars 23, 2018, 00:03:15 am »
Et une course a pied avec un sac au dos de 30 kg de sable cest quoi votre réaction   :-|>--<|-:

Il faut s'engager dans l'armée   #fuite#

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #14 le: mars 23, 2018, 00:07:00 am »
L'armée du salut ou quoi. :D

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #15 le: mars 23, 2018, 02:51:41 am »
Placé un chapeau devant soi et courir de telle manière que ce dernier ne tombe par terre
le long convient mieux à l'enseignement et le court au combat....ombre en plein jour ...et nuit

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #16 le: mars 30, 2018, 17:40:47 pm »
Pendant la saison froide il faut avoir une gorgé d'eau dans la bouche sans l'avalée.  Cela réchauffe l'air froid afin de protéger les poumons.  Tactique amérindienne.

Hors ligne Stef90

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #17 le: janvier 01, 2021, 13:14:17 pm »
Bonjour à tous,
alors je pense que avant tout il faut se faire plaisir. Ensuite, suivant le but qu'on a à atteindre, il faut savoir évoluer dans sa discipline et je pense que la course à pieds est un moyen d'y parvenir.

Hors ligne jomtien

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Re : Course à pied et arts martiaux
« Réponse #18 le: janvier 01, 2021, 17:40:06 pm »
Je ne répond pas pour les Arts Martiaux chacun à sont expérience, sont parcours et ce qui lui est profitable dans sa pratique. 🙏


Footing 🏃
Toujours les Filières énergétiques

  Le seuil aérobie, dit également
« endurance fondamentale

. Il correspond à une course en aisance respiratoire à moyenne intensité, entre 70 et 80% de votre VMA selon votre niveau
Sensations éprouvées : aisance respiratoire, sensation de pouvoir accélérer.



Seuil anaérobie dit également «résistance ». Ce seuil situé entre 80 et 90% de la VMA selon l’athlète (âge, sexe) et son niveau d’entraînement est

Allure soutenue.
Sensations éprouvées : gêne respiratoire et musculaire
.

. Il correspond à une allure soutenue
Les exercices de sprint développent la force explosive qui est extrêmement nécessaire dans les combats du Muay Thaï.

Dans beaucoup camps de Muay Thaï, le plan d’entraînement comprend les deux formes d’exercices d’aérobie et d’anaérobie afin de booster les performances des combattants.



Et surtout le travail de la corde à sauter

travail le plus important est bien sûr, au niveau des jambes en tonifiant les mollets et en musclant les cuisses.

30 mn remplace Classiques Footing
Toujours le

Système cardiovasculaire
Il s'agit du système qui comprend le coeur et les vaisseaux sanguins et qui fait circuler le sang à travers le corps. Ce système apporte aux tissus de l'oxygène



D'allure modéré ou avec des changements de rythme


Boxe Anglaise
Kick-Boxing
Et autre Activités Pugilistiques
Footing et la Corde sont liés
« Modifié: janvier 01, 2021, 18:14:29 pm par jomtien »
#krufreddy Lepine entraîneur BPJEPS Muaythai Kickboxing et Sports de Contact
8 Khan
Le Maître, c'est la vie elle-même, où nous sommes en état d'apprentissage permanent. Citation de Jiddu Krishnamurti ...

 


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