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Préparation Championnat du Monde Tractions Catégories Seniors 💥 plus de 70 ans

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jomtien:
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Le mouvement de traction pronation sollicite beaucoup les é paules et les articulations. L'omoplate joue un rôle majeur dans la bonne exécution du mouvement de traction, ce qui en fait un excellent exercice pour se muscler le dos : grands dorsaux, trapèzes, grand rond et supra-épineux vont être les muscles les plus sollicités lors de ces mouvements. Les tractions pronation vont vous permettre de développer votre force.

Et, côté esthétique, elles vont vous aider à prendre du volume en largeur. C'est d'ailleurs pour cette raison qu'elles sont souvent associées au fameux dos en V.

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Poulpe Radieux (munsao):
Merci !

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