Stage pencak silat traditionnel Hérault

[Pendita Bunian]

Dernière minute!!

Samedi et dimanche prochain!

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Une occasion exceptionnelle de découvrir un style traditionnel, avec un maître indonésien!
A Mauguio (34400 Hérault)
Deden effendi représentant du style Gadjah Putih (éléphant blanc)

le court délai d'information et lié aux procédures d'obtention de visa, la première date 'en mai) ayant déjà dû être annulée...
Là il descend d'avion à Paris et arrive à Mauguio dans l'hérault pour ce stage!

Le programme en anglais
"For  workshop,

Traditional silat movements/jurus  (straight punches, pukulan serong, straight elbows, front elbows, simur, Dongkari) style.

Combination of elbow and punches, layers of moves ( Lapisan Jurus ), Simur punches, Kedet punches.

Combination of all techniques of punches, elbows, Simur, kicking with Langkah. The kuda-kuda are parallel / Sejajar with tiptoes .

Introduction of 3 moves/jurus with breathing control and concentration of mind using kateda, nampon and Maenpo  breath control techniques combined with MADI principles (Bendung, Timbang,  Kawal)

Sit ups, push ups, V position, kuda-kuda sejajar with straight punches, breath and mind control.

Practice the application of the moves taught in the Tepak Tilu pattern, then proceed with the RANGKEPAN pattern (attack defend) 25, 50, 75, 100.

One direct system concentration with deep breaths.

1 direct system concentration with abdominal and arm muscle locks (fist)

Deep breath meditation

Deep breathing meditation with mind control to the stomach and fists or palms"

Du traditionnel, des percussions, des jurus (enchaînement codifiés), du travail respiratoire!

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