Salut la compagnie.
Bon, ça fait un moment que je voulais écrire ce sujet. Je donne des cours de boxe française et de muay thaï à Lille et, régulièrement, des élèves me demandent aussi des bases sur la perte de gras ou la prise de muscle en complément des séances.
Au début, je réexpliquais tout à l'oral à chaque fois. Franchement, ça prenait un temps fou et, au final, ce n'était jamais exactement pareil d'un élève à l'autre. Du coup, j'ai cherché un support écrit que je puisse leur filer directement. J'ai eu un élève qui préparait un combat amateur et qui voulait perdre du poids sans se planter au niveau de l'énergie, enfin surtout sans se cramer avant le jour J. Ça m'a motivé à creuser le sujet sérieusement.
J'ai fini par tester un truc que j'avais vu passer. Il y a dedans des
conseils pour une transformation physique réussie qui posent déjà les bases, avant que chacun adapte ensuite selon sa pratique. Payé 19,90 €, lu en un week-end tranquille.
Depuis, je le ressors à ceux qui veulent déjà structurer leur approche avant qu'on ajuste ensemble selon leur profil, leur poids de forme, leur récupération, etc. Perso, ça m'évite de répéter les mêmes bases dix fois par semaine, c'est surtout pour ça que je trouve ça pratique.
Après bon, chacun sa méthode, je mets juste l'info ici au cas où ça puisse servir à d'autres coachs ou pratiquants dans le même cas.
