Salut, si t'as pas encore choisi, je prêche pour ma paroisse - le Systema.
Pour l'application self-défense et pour l'aspect santé et réparation d'autre part. Le kyukushikai, le taekwondo, je veux bien, mais si t'es déjà un peu casser, il te faut un sport ou tu puisse gérer l'intensité. Parce que travailler à pleine gâche, 3x2h par semaine, c'est super pour finir casser à 35 ans avec ses coupes et ses médailles derrière la chaise de laquelle on ne peut plus se lever.
Le systema, demande de se servir de sa tête, à être mobile et bien équilibré. Sur la question de le taille, c'est la technique qui s'adapte à la morphologie et on te demanderas pas de mettre de coups de genoux à la tête de l'adversaire, mais plutôt d'être mobile, de dézinguer les appuis et de t'économiser.
Je ne sais pas d'où tu es a les club sur artmartialrusse.com
