Sac de frappe ?

[mce]

Questions toutes simples :

De quoi remplir un sac de frappe ?
A quoi sert réellement un sac de frappe ?

[Skud]

Un sac ça se rempli de lamelles de cuir.
A quoi sert un sac de frappe ? Heu au pif à frapper    Son utilité est diverse : bosser le cardio en fractionné, la puissance. C'est aussi une manière de s'imaginer face à un adversaires, plutôt que de faire que du shadow, et de revoir tout ses coups et enchaînements.
C'est aussi le meilleur défouloir connu 

[Karuna]

Quand tu seras bien trapu, tu remplaces les lanières de cuir ou les bandelettes de tissus ... par une enclume 

[mce]

Donc des lamelles de cuirs

Il y a des personnes qui y mettent du sable , ou même du linge sale

Sinon c'est sure que sa défoule ,

Y aurai t-il des dommage à long terme , sur les articulations ?