Aide pour choisir un art martial

[Remix007]

Bonjour,

Je n'ai jamais pratiqué d'art martial mais aimerais commencer, l'Hapkido m'intéresse.

Quels sont les risques de blessures spécifiques à l'Hapkido ?

En particulier, est-ce déconseillé pour le dos / cervicales ?
Les blessures sont-elles fréquentes en Hapkido ?

Merci !

[meiyo]

Sauf contre-indications médicales ou pratiquants particulièrement bourrins, l'hapkido n'est pas particulièrement mauvais pour le dos ou les cervicales.

En outre la discipline comporte des exercices de musculation et d'assouplissement spécifique : comme le dit mon prof on est là pour transpirer pas pour se casser.

[Remix007]

Merci pour ta réponse !

Question subsidiaire : je voudrais prendre vraiment le temps d'apprendre les bons gestes, en et donc c bien quand le prof peut regarder et critiquer les mouvements mal executés.

dans le club où je compte m'inscrire, il y a une petite dizaine de pratiquants à chaque entrainement. Est-ce un "bon" nombre pour esperer un suivi correct (j'entends par là : le prof peut suffisamment intervenir et critiquer/corriger les mauvais gestes), ou bien est-ce déjà trop ?

merci !

[meiyo]

Une dizaine, ça va.

[Remix007]

ok merci meyo

++

[Saïgo]

Bonjour,

Le mieux est de tester pendant 5 à 6 séances afin de vérifier si la discipline te convient, si tu accroches avec le prof (le plus important), et si l'ambiance est plaisante.
Pour prévention de la blessure, je pense qu'il ne faut pas surestimer sa forme physique et en particulier l\'adéquation entre son âge et le volume d\'entrainement auquel on soumet son corps. Mais il ne faut pas non plus sombrer dans une démarche hypocondriaque, mais juste prendre une voie médiane. Et surtout, ne pas vouloir se mesurer aux autres élèves. Notre pire adversaire, en matière de santé, c'est avant tout notre égo. Pratiquer raisonnablement, en conscience de ses limites et en ne les dépassant que légèrement pour pouvoir progresser, est une leçon que j'apprends à mesure que je vieillis.

Saigo

[Remix007]

Merci Saigo du conseil, que je trouve en effet très sage