Bandes élastiques pour travailler puissance et explosivité

[o-sensei51]

Bonsoir


 J'ai vu un peu partout que le travail avec bandes élastiques pouvait être pas mal pour travailler l'explosivité, et la vitesse d'exécution des coups.

 Ca permet en plus, de s'entrainer à domicile, sans forcément prendre beaucoup de place.

 Cependant quelle marque choisir pour les bandes élastiques ?

 Decathlon c'est correct ou c'est de la ***** ? Je cherche quelque chose de solide, mais qui ne coute pas un bras non plus.

 Auriez-vous également des liens vers des exercices à effectuer avec bandes élastiques ?

 Merci

[qkd-ak25]

Je ne saurai t'aider à trouver une bonne marque, cependant, je peux te confirmer qu'il est très bon de s'entraîner avec des élastiques pour améliorer sa puissance de frappe.
L'élastique a l'avantage de ne pas endommager les articulations comme certains poids (pas tous) peuvent le faire (notamment ceux placés aux extrémités des membres).

[qkd-ak25]

ah et j'ai trouvé (seulement) ça comme petit tuto, je suis pas sur que ce soit vraiment ça que tu recherches (c'est pas très axé combat) mais ça ne coute rien de jeter un coup d’œil :

[o-sensei51]

Salut

Merci pour la vidéo, que j'avais déjà vu 

En plus, je dirais que si. Elle est faite par Carrio, qui faisait du Karaté artistique avant. Donc c'est assez orienté AM. Par contre je trouve que les bandes élastiques vendues par Carrio, ou sur le site de Greggot, ne sont pas assez longues, et font un mètre (ce qui est surement juste pour faire certaines exos).

[o-sensei51]

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