Karaté et vêtement de sudation

[Powergirl]

Bonjour

Je fais du karaté depuis mon enfance mais j’ai dû arrêter provisoirement suite à ma grossesse. Maintenant, je souhaite reprendre pour améliorer ma condition physique. Ayant également pris quelques kilos, je me suis dit pourquoi ne pas pratiquer tout en portant un vêtement de sudation. Vu que je n’en ai jamais porté, je me suis informé et je suis tombé sur cet article qui explique en détail les vêtements de sudation http://www.elliptiforme.fr/les-vetements-de-sudation/. Alors, j’ai quelques deux questions avant l’achat :

1-   Quelqu’un a déjà testé et est-ce que c’est réellement efficace ?
2-   Avec la pratique du Karaté, le port de vêtement de sudation pourrait-il contribuer à éliminer la graisse de mon corps ?

Merci d’avance pour vos réponses

[nipaipo]

Quelle que soit la discipline que tu pratiques, si tu te bouges vraiment, tu transpireras...pas besoin de vêtement de sudation pour ça...

plus problématique, un vêtement de sudation, comme son nom l'indique, ça fait transpirer...donc perdre de l'eau, pas de la graisse, même si c'est un argumentaire "attrape gogo" classique...dans le meilleur des cas, ça peut peut-être avoir un faible effet sur ton corps, si tu as un problème de rétention d'eau...

pour perdre du poids, pas de secret, faut une alimentation saine et faire du cardio régulièrement...la corde à sauter peut-être une option intéressante, surtout en parallèle du karaté...

[4PIsr]

dans les sports de combat, les vêtement de sudation servent généralement à perdre du poids rapidement, par exemple avant une pesée (je pense que c'est une mauvaise idée, mais bon, ça se fait...). Mais comme dit plus haut, ce que tu perds est de l'eau, pas de la graisse. A éviter donc.

[Powergirl]

Merci pour vos conseils. Ça m'évitera d'investir dans quelques chose d'inutile. Je crois que je vais me remettre à la corde à sauter. J'ai déjà testé il y a quelques jours mais c'est un peu difficile quand on n'a pas fait de sport depuis longtemps. Je n'ai ni endurance ni souffle pour le moment.