21 / 15/ 9 ! A enchaîner 21 pompes 15 pompes et 9 pompes et aussitôt 21 Tractions 15 Tractions et 9 Tractions. Il y auras des récupération mais les faires le plus Complètes possible 👍
Pompes et Tractions travail de conditionnement physique antagoniste but le faire en moins de Temps possible la pour le haut du Corps
Mon temps et de 5mn50 à 66 ans 👍😀
Pull and Push
