Auteur Sujet: Exercices à faire chez soi?  (Lu 3270 fois)

Hors ligne ShenLOng

  • Bébé dragon
  • *
  • Messages: 112
  • Sagesse: 9
  • Pratiquant de: wing chun kung fu
Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #10 le: novembre 02, 2017, 11:35:44 am »
put..., que j'aime te lire, ombre !! :) :)

Webmartial - Forum : arts martiaux, sports de combat, mma, free fight, combat libre

Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #10 le: novembre 02, 2017, 11:35:44 am »
Boutique Webmartial
Équipements d'arts martiaux / sports de combat en direct de Chine


Hors ligne ombre en plein jour

  • Dragon Phoenix Noir
  • *
  • Messages: 3287
  • Sagesse: 348
  • Pratiquant de: wing chun
Re : Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #11 le: novembre 02, 2017, 14:03:09 pm »
put..., que j'aime te lire, ombre !! :) :)

 #rougit# #rougit# #rougit#
Et hop!

Hors ligne niveau 2

  • Dragon Sorcier des ténèbres
  • *
  • Messages: 2929
  • Sagesse: 70
Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #12 le: novembre 02, 2017, 17:37:44 pm »
Et c'est seulement son ''ombre''.   :-D=

Hors ligne ombre en plein jour

  • Dragon Phoenix Noir
  • *
  • Messages: 3287
  • Sagesse: 348
  • Pratiquant de: wing chun
Re : Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #13 le: novembre 02, 2017, 18:22:59 pm »
Et c'est seulement son ''ombre''.   :-D=

Bien vu ;)
Et hop!

Hors ligne Marvin

  • Futur dragon ?
  • *
  • Messages: 2
  • Sagesse: 1
  • Pratiquant de: ju-jutsu mushinryu (instructeur troisièm dan) le reste sont des pratiques qui m'aident à m'améliorer je n'y passe pas les grades : aikido, karate (shito ryu, kase ha), judo, et divers écahnges avec la boxe, boxe française, boxe thai etc..
Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #14 le: août 24, 2018, 09:30:23 am »
Bonjour !

Je pense que chez soi il y a de nombreux exercices à faire pour progresser. Que ce soit pour s'améliorer techniquement ou se préparer physiquement et mentalement.

Il faut bien comprendre que faire une technique demande de l'énergie, si vous ne pouvez pas vous entraîner à faire la technique (vous ne savez pas comment faire, vous n'avez pas le partenaire, la salle n'est pas appropriée ou que sais-je encore), il peut être intéressant d'entraîner les muscles qui vont faire cette technique.

Je prends l'exemple d'un tsuki, le coup de poing de base du karaté et de la majorité des arts martiaux japonais. Vous ne pouvez peut être pas le pratiquer parce que vous perdez l'équilibre (un cas qui arrive plus souvent quon le croit  ;) ). Peut être qu'en renforçant votre sangle abdominale et vos fessiers vous n'aurez plus ce problème.

De manière générale si on ne sait pas quoi faire je recommande du gainage (attention à avoir une bonne position) car le fait d'avoir un centre de gravité solide est à la base de tous les sports de combat et de tous les arts martiaux.

SI vous souhaitez aller plus loin je tiens un blog avec une amie sur la prépa physique et mentale pour les arts martiaux et sports de combat, car ce point est grandement sous estimé en Occident.

Cordialement

Hors ligne mandarin

  • Oeuf de dragon
  • *
  • Messages: 24
  • Sagesse: 1
Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #15 le: septembre 20, 2018, 22:17:24 pm »
Yep je veux bien l adresse du blog moi

Hors ligne Le promeneur

  • Dragon Seigneur de guerre
  • *
  • Messages: 1884
  • Sagesse: 174
  • Sexe: Homme
Re : Exercices à faire chez soi?
« Réponse #16 le: septembre 20, 2018, 23:29:23 pm »
Peut  être la musculation est une chose pour certaines discipline,  mais pour moi inutiles dans mes pratiques pour les raisons citées plus haut, car il y a besoin du travail sur la souplesse,  rapidité,  déplacements.. . La  "puissance " n'est pas en rapport  avec les muscles mais la façon d'utiliser son corps

 ;)

 


* Messages récents

post Stage Baton Kali JKD : "Cambiada Concept Module 1" KJRE Système
[Stages]
michel75
novembre 05, 2024, 19:54:35 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
octobre 31, 2024, 09:46:28 am
post Re : Initiation Kung Fu Wing Chun pour collecte de dons Movember
[Actualités]
arkenciel82
octobre 30, 2024, 11:10:37 am
post Re : Initiation Kung Fu Wing Chun pour collecte de dons Movember
[Actualités]
meiyo
octobre 26, 2024, 18:07:58 pm
post Initiation Kung Fu Wing Chun pour collecte de dons Movember
[Actualités]
arkenciel82
octobre 26, 2024, 17:38:52 pm
post Re : Re : Jon Jones parle des dangers du MMA
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
octobre 19, 2024, 12:48:53 pm
post Re : Jon Jones parle des dangers du MMA
[MMA / Combat libre / Free Fight]
meiyo
octobre 17, 2024, 19:49:30 pm
post Jon Jones parle des dangers du MMA
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
octobre 14, 2024, 21:19:56 pm
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
octobre 08, 2024, 16:47:31 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
octobre 07, 2024, 15:28:48 pm
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
octobre 06, 2024, 11:15:23 am
post Re : Récit de #khrufreddy Jomtien #Thaïlande #bangkok - et Infos cultures du Pays
[Voyages / Vacances]
jomtien
octobre 04, 2024, 13:48:09 pm
post l'UFC Paris 3 🥊se tenait ce samedi 28 septembre.
[MMA / Combat libre / Free Fight]
jomtien
septembre 29, 2024, 19:44:59 pm
post Re : Nouveau livre sur la défense personnelle
[Littérature]
Elucidator
septembre 13, 2024, 12:40:08 pm
post Action Training Productions école de cascadeurs
[Actualités]
jomtien
septembre 11, 2024, 19:12:09 pm

* Newsletter

S'abonner à la newsletter de Webmartial

Votre email :

Chaque mois, l'actualité des arts martiaux et des sports de combat dans votre email !