Entraîner sa souplesse pour lutter contre le temps qui passe et qui enraidit les articulations. Pas devenir plus souple quel que soit son âge mais conserver une qualité.
Photo 📷1970 et 2019🥋🥊68 ans
Entre temps Prothèse totale de hanche et de genou 😮
D'autres facteurs interviennent également sur la souplesse.
L'âge par exemple.🧙♂️ Plus on vieillit, moins on est souple.
👩🦰 Les femmes sont aussi plus souples que les hommes, sans doute grâce à leurs hormones qui imprègnent et relâchent les tendons et les muscles.
La souplesse 🤸♂️fait intervenir des os, des ligaments, des tendons et des muscles. Elle dépend de la flexibilité de nos articulations. Nous en avons plus de 400, la plupart sont très mobiles comme les articulations des membres, d'autres sont semi-mobiles comme les articulations qui forment la colonne vertébrale. L'articulation correspond au point de rencontre de deux os. Ils sont maintenus par des ligaments ainsi que par les tendons des muscles.
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